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Januar 2021 05 - Wachsen Sie einen neuen Körper

Das Thema des Januar 2021 ist Wiedergeburt, Wachstum und Neuanfang. Tauchen Sie diesen Monat in die Transformation ein, mit meinem 30-Tage-Plan, aus meinem Buch „One Spirit Medicine“ einen neuen Körper und Geist zu entwickeln.

SCHRITT EINS: Die 30-Tage-Diät, um einen neuen Körper und Geist zu entwickeln
Auf Junk Food kann man keinen neuen Körper aufbauen. Ist Ihnen aufgefallen, dass auch nach einem Jahr kein respektvoller Mensch die Pommes frites berührt, die unter den Sitz Ihres Autos gefallen sind?

 

ZUERST REINIGEN.

Molkerei: Molkerei beseitigen. Wenn Sie müssen, essen Sie Ziegenkäse und Ziegenjoghurt.

Getreide: Ohne Gluten. Holen Sie sich alle Körner, wenn Sie können. Getreide ist eine moderne Entdeckung und unsere Systeme sind nicht dafür geeignet, sie zu verarbeiten. Wir haben ein Jäger-Sammler-Genom. Verarbeitete Körner werden in Ihrem System zu Zucker! Quinoa ist jedoch in Ordnung (es ist kein Korn!).

Bohnen: Beschränken Sie sich auf eine Tasse pro Tag.

Zucker: Beseitigen. Keine alkoholfreien Getränke oder künstlichen Süßstoffe. Kokainabhängige Mäuse, denen dann alternativ Zucker angeboten wird, wählen den Zucker 100% der Zeit! 

 

ZWEITENS, WAS ZU ESSEN IST ...

Fette und Proteine: Stellen Sie sicher, dass es sich um gute Fette, Omega-3-reiche Lebensmittel, Avocados, Nüsse (keine Erdnüsse) und Kokosnussöl handelt. Keine pflanzlichen Öle. Proteine ​​von guter Qualität.

Essen Sie Grün: Wir haben uns gemeinsam mit Pflanzen entwickelt, nicht mit Tieren, die davonlaufen würden! Der Schlüssel ist nährstoffreich und kalorienarm.

Fleisch: Essen Sie sparsam - nur aus Freilandhaltung, mit Gras gefüttert.

Fish: Eine gute Wahl! Iss kleine, wild gefangene Fische. Achten Sie auf Quecksilbertoxizität.

Eier: Sind toll für dich, wenn du nicht allergisch bist. Hervorragende Proteinquelle, die keinen Einfluss auf den Cholesterinspiegel hat.

Grünkohl: Geladen mit gesunden Informationen. Morgens entsaften, mittags oder abends leicht kochen. Vermeiden Sie zu viele zuckerreiche Wurzelgemüse.

Eine Ernährung auf pflanzlicher Basis (nährstoffreich, kalorienarm) schaltet mehr als 500 Gene ein, die Gesundheit schaffen, und mehr als 200 Gene aus, die Krebs erzeugen.

 

SCHRITT ZWEI: Ergänzungen, um das Gehirn zu verbessern und einen neuen Körper aufzubauen

Sie können die Regenerationsmechanismen in jeder Zelle einschalten, um einen neuen Körper zu züchten, der anders altert, heilt und stirbt. Die Codes sind in Ihrer DNA latent vorhanden, aber passwortgeschützt. Diese Ergänzungen geben Ihnen Zugang.

Nimm diese täglich für eine Woche, dann für eine Woche aus. 30 Tage wiederholen.

MORGEN

Vitamin B12 ist wichtig für die Entgiftung der Leber und zum Schutz der DNA. Die meisten von uns haben einen B12-Mangel. Achten Sie darauf, dass Sie sublinguales Methylcobalamin einnehmen, eine verstärkte Form von B12, die sich schnell unter der Zunge auflöst. Nehmen Sie 2,500 µg.

Vitamin C ist wichtig für die Entgiftungsprozesse. Nehmen Sie 2,000 mg.

Vitamin D3 kann Depressionen, Demenz, Diabetes und Autoimmunerkrankungen vorbeugen oder reduzieren. Nehmen Sie während des 5,000-tägigen Programms 3 internationale Einheiten (IE) Vitamin D7 und danach 1,000 IE ein.

S-Acetylglutathion ist die erste wirklich bioverfügbare Form des Radikalfängers Glutathion. Nehmen Sie morgens 1 Gramm auf leeren Magen ein.

DHA und EPA, sind Omega-3-Fettsäuren wichtig für die Gesundheit des Gehirns und zur Vorbeugung von Alzheimer. Nehmen Sie 3 Gramm Fischöl oder Algen.

Curcumin, der Wirkstoff in der Gewürzkurkuma, aktiviert die Gene, die starke Antioxidantien im Gehirn aktivieren. Nimm 1 Gramm. Stellen Sie sicher, dass es sich um eine liposomale Form handelt.

Trans-Resveratrol Löst die Produktion von Antioxidantien im Gehirn aus und reguliert Gene herunter, die die Apoptose und den programmierten Zelltod aktivieren. Nehmen Sie 500 mg ein.

pterostilbene, in Blaubeeren und Trauben enthalten, wirkt mit Trans-Resveratrol gegen Krebs und andere Krankheiten. Nehmen Sie 250 mg ein.

ProAlive Probiotikum siedelt gesunde Flora im Darm an und erleichtert die Verdauung. Nimm fünf Tropfen in Wasser. (Sie können unter www.ascendedhealth.com bestellen.)

Kokosöl ist Düsentreibstoff für das Gehirn. Nehmen Sie morgens 1 Teelöffel und am Nachmittag 1 Teelöffel. 

ABEND (zwei Stunden nach dem Abendessen):

Alpha-Liponsäure Hilft bei der Beseitigung von Toxinen und Schwermetallen im Gehirngewebe. Nehmen Sie eine 600 mg Kapsel.

Magnesium Citrate Hilft beim Stuhlgang und beseitigt Abfall und entspannt die Muskeln.

Einige der Fakten: Pterostilben, Trans-Resveratrol und Curcumin regulieren Gene, die die Apoptose oder den programmierten Zelltod überwachen. Diese Produkte verbessern die Mitochondrienfunktion und unterstützen die Elektronentransportkette. Sie lindern auch Entzündungen und schalten die Langlebigkeitsgene (Sirt1) in jeder Zelle ein. 

Jetzt haben Sie den Plan, was Sie vermeiden, was Sie essen und welche Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen sollten.

Der letzte Schritt ist die Auslösung der Autophagie. Autophagie ist das Recycling von Zellabfällen, die Müllansammlung in Zellen (und insbesondere in Gehirnzellen), die die Mitochondrienfunktion beeinträchtigen und die Todesuhr in jeder Zelle durcheinander bringen (Apoptose). Autophagie wird ausgelöst, wenn keine s vorhanden sindugars im System und Insulinsignalisierung wurde ausgeschaltet. Sie sollten sich 18 Stunden am Tag von Zucker und Kohlenhydraten fernhalten.

Dies bedeutet, dass Sie den Tag mit Proteinen und Fetten (wie Eiern und einer halben Avocado) anstatt mit Toast und Obst beginnen - Sie können Ihre Früchte mittags essen, wenn Sie möchten. Und das Abendessen ist um 6:00 Uhr ohne Dessert!

Versuchen Sie das Experiment. Zu deiner Gesundheit!

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