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2016 Juni 28 - Die Werkzeuge des Schamanen, um inneren Frieden zu finden

Zusammensetzung„Großvater, in mir kämpfen zwei Wölfe. Man ist voller Wut, eifersüchtig und ängstlich. Der andere ist voller Frieden, Freude und Liebe. Welches wird gewinnen? "

"Was auch immer Sie füttern," antwortete der alte Mann.

Wie üben wir Frieden in einer Zeit, in der sich alle anderen auf den Krieg vorbereiten? Wie finden wir innere Stille, wenn es so viele Dinge gibt, die unsere Aufmerksamkeit erfordern?

Die alten Schamanen, die Medizinmänner und -frauen Amerikas, haben eine Praxis, um inneren Frieden zu erlangen, die heute enorm nützlich sein kann.

Sie beschließen, das Leben nicht persönlich zu nehmen. Sie verstehen, dass es nicht regnet, wenn Sie nass werden, und dass Tauben nicht auf Ihre Windschutzscheibe kacken, um Sie zu verärgern.

Sie beginnen damit, dass Sie bemerken, dass Menschen manchmal verletzende Dinge tun, diese aber nicht, um Sie zu verärgern. Dinge passieren, und Sie haben die Wahl, sie persönlich zu nehmen und eine große dramatische Geschichte zu erzählen, oder auch nicht.

Ja, dein Chef wird wütend, aber sie ist nicht wütend auf dich. Sie ist wütend auf ihr Leben. Und der Kerl, der auf der Autobahn mit der Hupe hupt, um Ihnen aus dem Weg zu gehen, ist nicht sauer auf Sie, er ist nur sauer.

Dies scheint eine einfache Idee zu sein, ist jedoch eine komplexe Praxis, da Sie mit jedem Gedanken und Gefühl einen der beiden Wölfe in der obigen Geschichte füttern. Wenn Sie das Leben nicht mehr persönlich nehmen, machen Sie niemanden dafür verantwortlich, wie Sie sich fühlen. Sie brauchen keine guten Dinge mehr, um sich gut zu fühlen, und Sie fühlen sich nicht schlecht, wenn die Dinge sauer werden.

Das Ergebnis ist Gleichmut oder innerer Frieden.

Wenn unser innerer Frieden von guten Dingen abhängt, die uns widerfahren, sind wir anderen und äußeren Umständen ausgeliefert. Wie beschäftigt Sie sind, hängt von Ihrem Zeitplan ab und wie glücklich Sie darüber sind, wie andere Sie behandeln.

Wenn Sie aufhören, sich das Leben persönlich zu nehmen, werden Sie selbstbezogen. Ihre Stimmung wird nicht länger von anderen oder von äußeren Ereignissen bestimmt. Wenn es regnet, wird man nass und es ist wunderbar, wenn eine Taube auf die Windschutzscheibe kippt, räumt man auf. Wenn das Leben in Ihrer Kindheit endet, finden Sie die Gaben und die Stärke in den schrecklichen Erfahrungen. Dann können Sie das erreichen, was Sie wollen, anstatt Gründe, warum Sie es nicht können.

Ich weiß, es ist leichter gesagt als getan.

Ich verstehe, wie schwierig es ist, das Leben nicht persönlich zu nehmen, weil ich weiß, wie unser Gehirn durch Stress geschädigt wurde. Schamanen waren die ersten Neurowissenschaftler der Wildnis und entdeckten die Pflanzen, die das Gehirn verbessern und die Verwüstungen der Stresshormone Cortisol und Adrenalin reparieren konnten. Diese Chemikalien schädigen die als Hippocampus bekannte Gehirnregion, in der neues Lernen stattfindet.

Wenn Ihr Hippocampus beschädigt ist, können Sie keine neue Erfahrung machen. Du kannst dich nicht neu verlieben oder dich selbst oder dein Leben lieben. Dann füttern wir jeden Tag den wütenden Wolf in uns mit einem neuen Vorfall. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass unser Hippocampus mit zunehmendem Alter um bis zu 40% schrumpfen kann und ständigem Stress ausgesetzt ist.

Dann werden wir ein böser alter Mensch.

Es ist heute sehr schwierig zu lernen, wie man das Leben nicht persönlich nimmt. Aber wir können unser Gehirn reparieren und aufrüsten. Sie müssen nicht wie ich in den Amazonas-Regenwald gehen, um die Vorteile der Heilpflanzen der Schamanen zu entdecken. Zum Glück können wir sie heute im Reformhaus bekommen. Sie können Ihre Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren (insbesondere DHA) ergänzen, die den Hippocampus in sechs Wochen reparieren.

Die Omega-3-Fettsäuren werden als essentielle Fettsäuren bezeichnet, weil wir sie nicht im Körper produzieren und sie daher aus unserer Nahrung beziehen müssen. Da sie hauptsächlich aus Fisch stammen und heute die meisten unserer Fische auf Mais gezüchtet werden, fehlt uns dieser wichtige Nährstoff für das Gehirn. Es ist ein so wichtiges Lebensmittel, dass 40% der Muttermilch aus DHA besteht, das das wachsende Gehirn für eine gesunde Entwicklung benötigt.

So wichtig es auch ist, Omega-3-Fettsäuren einzunehmen, ein paar Gramm Fischöl pro Tag sind nicht genug. (Mehr über die Neuronährstoffe erfahren Sie in meinem neuen Buch „Ein-Geist-Medizin .)

Sie müssen auch die spirituelle Disziplin praktizieren, das Leben nicht persönlich zu nehmen.

Die Schamanen nennen diese Praxis viele Namen. Unter den Lakota ist es als Mitakuye Oyasin bekannt, was "alle meine Verwandten" bedeutet. Wenn Sie das Leben nicht mehr persönlich nehmen, sehen Sie, dass sich die Welt nicht ausschließlich um Sie dreht. Es geht um alle Ihre Beziehungen, einschließlich aller Menschen, Tiere, Bäume und Flüsse.

Es geht schließlich nicht nur um uns.

Dann werden Sie entdecken, wie Sie zu innerem Frieden und innerer Stille gelangen können. In diesem Fall beginnt das Universum tatsächlich, sich in Ihrem Namen zu verschwören und Ihre Träume zu verwirklichen, denn zu diesem Zeitpunkt handelt es sich bei diesen Träumen nicht mehr nur um Sie.

Aber nimm das auch nicht persönlich ...


Alberto Villoldo PhD ist ein medizinischer Anthropologe und Psychologe und Autor zahlreicher Bestseller, darunter Shaman, Healer, Sage und zuletzt One Spirit Medicine. Er ist der Gründer der Four Winds Society und bildet Praktiker der schamanischen Energiemedizin aus. Sie können seine Website unter thefourwinds.com besuchen

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