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November 2017 07 - Die Tyrannei der Gefühle

Es gibt viele Denkschulen über Emotionen, aber es gibt keine allgemein anerkannte Theorie oder Taxonomie der Emotionen. Einige Biologen sprechen von einer Reihe von Emotionen, die instinktiv sind und von der Amygdala erzeugt werden (die an der Verarbeitung des Gedächtnisses emotionaler Reaktionen beteiligt ist), und von einer anderen Art, die vom präfrontalen Kortex erzeugt wird und von bewussten kognitiven Erfahrungen.

Kognitive Emotionen sind bewusst, originell und aktuell. Es ist natürlich, sich zu verschiedenen Zeiten im Leben glücklich, wütend oder traurig zu fühlen, und oft ohne Grund. Kein positives Denken wird uns von gelegentlichen unangenehmen Gefühlen abhalten. Glücklicherweise halten diese Gefühle nicht lange an. Kognitive Emotionen sind weder belastend noch nehmen sie in unserem Bewusstsein Platz ein, und schon ihre Erinnerung bietet eine kurze und vorübergehende Empfindung. Wir erinnern uns vielleicht warm an unsere Geliebte, liebevoll an unsere Kindheit oder schikanieren die Schule voller Angst. Diese Gefühle sind begründet und ergeben einen Sinn für die Situation, auf die sie sich beziehen.

Triebgefühleandererseits sind giftig. Wenn wir uns während eines Streits aufregen und 20 Tage oder 20 Jahre lang wütend bleiben, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass wir eine instinktive Emotion erleben. Wenn wir von dieser Art von Emotionen überwältigt sind, gehen wir wütend umher, ohne zu wissen warum; unser Gatte fragt, warum wir dem Kellner gegenüber unhöflich seien, und wir erinnern uns nicht, unhöflich gewesen zu sein; Jemand hält uns auf, um eine Frage zu stellen, und wir beißen uns fast grundlos den Kopf ab. Die höheren Gehirnfunktionen versuchen einzugreifen, sind aber abgelenkt - und wir versuchen möglicherweise unerbittlich, uns selbst Jahre nach dem Ereignis davon zu überzeugen, dass wir Recht hatten und die andere Person Unrecht hatte. Dies führt zu einer Verweigerung der Vergebung, so dass unser Adrenalin bei jeder Erinnerung an das beleidigende Ereignis in unser Nervensystem pumpt und der Körper das Ereignis immer wieder durchlebt, als ob es erneut passieren würde. Nur mit Schwierigkeiten - manchmal extremen Schwierigkeiten - wird sich unser Nervensystem beruhigen.

Instinktive Emotionen werden durch uralte Überlebensinstinkte erzeugt - oft verbunden mit schwelenden Erinnerungen an Traumata -, die mit dem Gehirn verbunden sind. Giftige Gefühle von Angst, Trauer, Neid und Wut, die oft leidenschaftlich, manchmal gewalttätig und immer ausufernd sind, sind niemals nur Erlebnisse des gegenwärtigen Augenblicks. Tatsächlich können wir sie als Eruptionen betrachten, die durch ein Trauma verursacht wurden, das genau in das Gewebe unseres Seins eingeprägt wurde. Diese Emotionen erheben sich zu Geschichten aus unserer Kindheit, die den aktuellen Moment überlagern. Sie hindern uns daran, authentische Gefühle hier im Jetzt zu erfahren. Jeder, den wir treffen, erinnert uns an jemanden, den wir vorher gekannt haben, und jede neue Situation scheint wie ein Déjà-Vu. Auf diese Weise sind instinktive Emotionen wie uralte virale Programme, die den Mainframe des Gehirns entführen und unser Urteilsvermögen trüben. Und sie sind der Erzfeind der wahren spirituellen Erfahrung.

Da diese Emotionen mit den Four Fs verbunden sind - Angst, Fütterung, Kampf und Fornicating -, sind sie primitiv und instinktiv und stammen von einem prähistorischen Neurocomputer, den wir mit allen Säugetieren teilen. Wenn wir in der Kindheit körperlichen oder verbalen Missbrauch erfahren haben, besteht die Gefahr, dass wir in der Familie, die wir mit unserem Ehepartner führen, Intimität mit Gefahr in Verbindung bringen. Eine schreckliche Erfahrung bei einem Spaziergang in einer Großstadt nach Einbruch der Dunkelheit kann dazu führen, dass wir große urbane Gemeinschaften mit der Gefahr in Verbindung bringen. Auf diese Weise entfachen wir die Glut alter Erinnerungen und bringen sie in den Moment, in dem sie mit großer Intensität brennen.

Instinktive Emotionen halten an und können unseren gesamten Neurocomputer übernehmen. Diese neuronalen Netze verursachen, dass wir wertvolle Jahre in einer wütenden Ehe verschwenden oder an einem unerfüllten und frustrierenden Job gefesselt sind. Irgendwann könnten wir den Job kündigen oder aus der Ehe ausbrechen, ohne zu begreifen, dass wir die neuronalen Netze ändern müssen, über die wir uns in unserer aktuellen Umgebung und Situation engagieren.

Neuronale Netze sind eine plastische, dynamische Architektur, eine Konstellation von Neuronen, die kurz aufleuchten, um eine bestimmte Aufgabe auszuführen. Das ist der Grund, warum wir beim Nachdenken über einen bestimmten Gedanken (gut oder schlecht) oder beim Üben einer bestimmten Aktivität (nützlich oder schädlich) die neuronalen Netzwerke stärken, die mit diesen Gedanken und Fähigkeiten korrelieren. Jedes Mal, wenn eine Situation uns an eine tatsächliche ängstliche oder gefährliche Erfahrung aus unserer Vergangenheit erinnert und instinktive Emotionen hervorgerufen werden, wird dieses spezifische neuronale Netzwerk verstärkt. Wir stärken die toxischen Emotionen und neuronalen Netze in unserem limbischen Gehirn und beginnen, unbewusste Überzeugungen über das Leben zu entwickeln. Diese Überzeugungen bestimmen unser Handeln und unsere Reaktionen in allen Erfahrungen.

Diese Verstärkung kann ohne unser Wissen erfolgen oder wenn wir ein emotionales Trauma für Mitgefühl melken, sei es von anderen oder von uns. Wir könnten zum Beispiel sagen: „Ich muss nicht reif handeln. Immerhin hatte ich eine schreckliche Kindheit. “Indem wir eine solche Aussage erstellen und wiederholen, stärken wir neuronale Netze und emotionale Gewohnheiten, die sich von den Haltungsgewohnheiten einer alten Schleudertrauma-Verletzung, die die Wirbel und Muskeln der Wirbelsäule betroffen hat, unterscheiden. Aus diesen Netzwerken entsteht Emotionen, dann Überzeugungen das lässt uns auch die Schmerzen in der Vergangenheit bevorzugen Verhaltensweisen Das verstärkt das Trauma und das Mitleid, das wir gelernt haben, um so erfolgreich zu melken.

Während ein solches sich wiederholendes Patent einst dazu diente, unser Überleben zu sichern, hat es jetzt zu falschen Vorstellungen über unsere Welt und über Bekannte, Freunde und sogar die Familie geführt. Weil Überzeugungen unbewusst sein können, können sie sich auf eine Weise präsentieren, die uns überrascht. Wir können eine intime Beziehung eingehen, die auseinanderfällt, wenn wir feststellen, dass die Person nicht wirklich die ist, für die wir sie gehalten haben, aber die Situation ist möglicherweise das Ergebnis unserer eigenen unbewussten Überzeugung, dass wir niemals einen Partner finden werden. Ebenso haben wir möglicherweise eine großartige Karrierechance, die zusammenbricht, weil wir tief im Inneren glauben, dass wir nicht würdig sind.

Die Psychologie befasste sich viele Jahre lang mit der Idee, dass destruktive Emotionen durch Therapie repariert werden könnten. Diese Ansicht wird heute von einigen Praktikern in Frage gestellt, die sogar die Legitimität der Psychologie selbst diskutieren. Die Aufmerksamkeit der Medien und der offene Dialog haben vielen von uns geholfen zu verstehen, wie die schmerzhaften Ereignisse und Traumata, die wir in unserer Kindheit erlebt haben, unsere Persönlichkeit geprägt haben. Dieses Verständnis hat jedoch wenig dazu beigetragen, die neuronalen Netze in unserem Gehirn neu zu verdrahten, die uns in diesen Geschichten gefangen halten.

Also, um besser zu werden, müssen wir damit beginnen, durchzuheilen Neurogenese.

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