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REISE & WAS ZU BRINGEN - MT. AUSANGATE

1. Reisepass: Für die Einreise nach Peru ist ein gültiger Reisepass erforderlich. Alle Teilnehmer sollten einen zweiten Lichtbildausweis (z. B. einen Führerschein) sowie eine Fotokopie der Seite mit den persönlichen Daten Ihres Reisepasses mit sich führen. Eine Kopie Ihres Reisepasses ist der einfachste Weg, Ihre Identität zu beweisen, wenn Sie Ihren Reisepass verlieren.

US-Bürger erhalten bei der Einreise nach Peru automatisch ein XNUMX-Tage-Visum. Wenn Sie mit einem Reisepass aus einem anderen Land als den USA reisen, können Sie sich beim nächstgelegenen peruanischen Konsulat nach den Visabestimmungen erkundigen. Sie können die Anforderungen für jedes Land auch überprüfen, indem Sie sich bei anmelden http://www.peru.embassyhomepage.com/. Bei der Einreise nach Peru erhalten Sie Ihr Visum.

Das Visum ist ein kleines Stück Papier, das Sie in Ihrem Reisepass aufbewahren können. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie dieses Visum SPEICHERN, da Sie es benötigen, wenn Sie das Land verlassen.

2. Flüge: Sie sind für die Buchung Ihrer eigenen Flüge nach Cuzco, Peru verantwortlich. Wenn Sie vor dem Starttermin der Expedition anreisen, sind Sie auch für den Transfer vom Flughafen, die Hotelunterbringung vor Reiseantritt und den Transport zum Aranwa Sacred Valley Hotel & Wellnes in Urubamba, dem heiligen Tal, verantwortlich, in dem sich die Gruppe befindet trifft sich.

Sobald Sie Ihren Flug gebucht haben, verwenden Sie bitte den folgenden Link, um uns Ihre Flugdaten und Notfallkontaktinformationen mitzuteilen: Ausangate (eingegangen werden https://thefourwinds.com/travel-info/)

3. Travelex Versicherung: Die Four Winds Society empfiehlt DRINGEND, eine Reiseversicherung abzuschließen, um sich vor mildernden Umständen zu schützen, die Sie zwingen, Ihre Reise abzusagen. Wenn Sie aus unvorhergesehenen Gründen Ihre Reise stornieren müssen, wird Ihre Anzahlung nicht erstattet. Eine Option ist die Travelex-Versicherung, die Reiserücktritts-, Reiseunterbrechungs-, Verspätungs- und Gepäckversicherung anbietet. Wir empfehlen Ihnen, innerhalb von drei Wochen nach der ersten Anzahlung eine Reiseversicherung abzuschließen, um die bestmögliche Deckung zu erzielen.

Für vollständige Details besuchen Sie bitte: www.travelexinsurance.com oder rufen Sie den Kundendienst von Montag bis Freitag von 1:800 bis 228:9792 Uhr an. Bitte beziehen Sie sich auf Standort 8-00.

4. Verlängerungsnächte: Wenn Sie vor dem Startdatum der Expedition anreisen oder danach bleiben, empfehlen wir die folgenden Hotels:

Heiliges Tal: Aranwa Sacred Valley Hotel & Wellness: Es befindet sich in der Antigua Hacienda Yaravilca, Huayllabamba, Urubamba. * Ihr Expeditionshotel
Phone: 011-51-84-58-1900
Email: reservas@aranwahotels.com
Online Reservierungen: http://www.aranwahotels.com/en/sacred-valley/

Flughafen Lima: COsta del Sol Wyndham: Es befindet sich am internationalen Flughafen Jorge Chavez.
Phone Number: 011-51-1-200-9200 or #011-51-1-711-2000
E-Mail lautet: reservasindividuales@costadelsolperu.com / reservasgrupos@costadelsolperu.com
Online Reservierungen: www.Wyndham.com or www.costadelsolperu.com

Stadt Lima: Sonesta Hotel El Olivar: Es befindet sich in der Pancho Fierro Straße 194, San Isidro - Lima, Peru.
Phone: 011-51-1-712-6060
Email: reservas.sonestaolivar@ghlhoteles.com
Online Reservierungen: http://www.sonesta.com/Lima

Cusco: Sonesta Hotel Cusco: Es befindet sich an der Av. El Sol 954, Cusco, Peru.
Phone: 011-51-84-58-1200
Email: receptivo.sonestacusco@ghlhoteles.com

Online Reservierungen: http://www.sonesta.com/Cusco/

Heiliges Tal: Sonesta Posadas del Inca: Es befindet sich an der Plaza Manco II 123 in Yucay, Urubamba.
Phone: 011-51-84-20-1107
Email: reservasyucay@sonestaperu.com
Online Reservierungen: https://www.sonesta.com/pe/cusco/urubamba/sonesta-posadas-del-inca-sacred-valley-yucay/contact-us#

5. Mahlzeiten: Während der Campingtage werden alle Mahlzeiten sowie frisches Obst für Ihren Tagesrucksack bereitgestellt. Die Mahlzeiten sind einfach, gesund und lecker. Sie werden viel zu essen haben und alle diätetischen Bedürfnisse wie Vegetarier und glutenfrei sollten leicht untergebracht werden.

Während der Tage im Heiligen Tal ist das tägliche Frühstück im Hotel inbegriffen. An den meisten Tagen werden wir zur Mittagszeit wandern und ein leichtes Picknick-Mittagessen wird ohne zusätzliche Kosten angeboten. Sie können gerne Power Riegel oder andere gesunde Bio-Snacks mitbringen. Abendessen und einige Mittagessen sind nicht abgedeckt; Die typischen Kosten für ein Mittag- oder Abendessen liegen zwischen 15.00 und 20.00 US-Dollar. Wenn Sie im Hotel essen möchten, werden Ihre Mahlzeiten von der für Ihr Zimmer im Hotel hinterlegten Kreditkarte abgebucht und müssen beim Check-out bezahlt werden.

6. Wasser: Trinkwasser wird im Camp bereitgestellt. Sie müssen mindestens eine Wasserflasche zum Befüllen mitnehmen. Sie können auch morgens oder abends eine Flasche heißen Tee mitbringen.

7. Nahrungsergänzungsmittel und spezielle Diätprodukte: Bitte achten Sie darauf, die von Ihnen eingenommenen Nahrungsergänzungsmittel und spezielle Diätprodukte wie Proteinpulvermischungen, Tee oder andere abgepackte Waren einzupacken, die für Ihre Ernährung unbedingt erforderlich sind. Bitte erkundigen Sie sich beim peruanischen Konsulat, ob diese Produkte nach Peru gebracht werden können.

8. Verschreibungspflichtige Medikamente: Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, bringen Sie genügend für Ihre Reisen mit. Die Behälter sollten deutlich mit Verschreibungsformularen gekennzeichnet sein, um Probleme beim Zoll zu vermeiden. Bitte bringen Sie ausreichend persönliche Medikamente mit! Wir bringen eine medizinische Grundausstattung und andere medizinische Hilfsmittel mit, aber es ist hilfreich, wenn Sie sich um die grundlegenden medizinischen Bedürfnisse des Tages kümmern können. Nachstehend finden Sie eine Liste der zu berücksichtigenden Punkte. Bringen Sie alles mit, was Sie zu Hause verwenden würden. Wenden Sie sich vor Reiseantritt an Ihren Arzt, wenn Sie spezielle Bedenken haben.

  • Cipro (Rx) für Darmbakterien
  • Diamox (Rx) bei Höhenkrankheit
  • Azithromycin (Rx) für URIs oder Infektionen der Atemwege
  • Robitussin Hustenmittel
  • Pepto-Bismol
  • Antibiotika-Creme (Neosporin)
  • Ibuprofen oder Naproxen
  • Abschwellend
  • Augentropfen schmieren
  • Pflanzliche und ganzheitliche Heilmittel gegen Hals- und Magenbeschwerden
  • Ricola, Cepacol für trockene und kratzige Kehlen
  • Stuhlweichmacher: Colace, Swiss Kriss, Dulcolax
  • Behandlung von Durchfall: Lomotil, Imodium
  • Muscle Calm wird empfohlen, um Schlaflosigkeit zu lindern. Es ist eine natürliche Alternative zu anderen Schlafmitteln, die in großen Höhen nicht empfohlen werden

9. Persönliche Hygiene am Berg: Während wir am Berg sind, werden wir keine Duschen oder Bäder haben. Wasser zum gründlichen Spülen und Zähneputzen wird zur Verfügung stehen. Die Packliste enthält Vorschläge für Wischtücher zum Baden mit einem Schwamm. Chemietoiletten stehen im Camp zur Verfügung. Denken Sie daran, Sie müssen ausführen, was Sie tragen.

10. Gesundheit und Sicherheit: Auf der CDC-Website finden Sie Informationen zu Reisen nach Peru, einschließlich Impfungen, die Sie möglicherweise benötigen: https://wwwnc.cdc.gov/travel/destinations/traveler/none/peru. Denken Sie daran, dass die Four Winds Society keinen medizinischen Rat anbieten kann. Wenden Sie sich am besten an Ihren Hausarzt, der Ihre Krankengeschichte kennt und Sie am besten beraten kann.

Die meisten Krankheiten auf Reisen werden durch Verunreinigungen von Lebensmitteln oder Wasser verursacht. Trinken Sie nur Wasser in Flaschen und verwenden Sie keine Eiswürfel, es sei denn, Sie wissen, dass sie sicher sind. Einfrieren tötet keine Bakterien ab. Trinken Sie nicht aus den Bächen. Essen Sie nur gekochte Speisen und Früchte mit Schale. Vermeiden Sie Lebensmittel von Straßenhändlern. Unsere Hotels verfügen alle über ausgezeichnete Hygiene- und Zubereitungspraktiken.

Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zur Vermeidung von Höhenkrankheiten. Wir empfehlen Ihnen, mindestens zwei volle Liter Wasser pro Tag zu trinken. Wenn Sie Wein oder Bier trinken, werden Sie austrocknen. Daher wird ein begrenzter Verzehr dringend empfohlen. Emergen-C-Päckchen (mit Vitaminen und Elektrolyten) und einfache Elektrolyt-Päckchen können zur Unterstützung der Flüssigkeitszufuhr in Wasserflaschen gegeben werden. Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden, kann dies an Dehydration liegen. Sofort mehr Wasser trinken.

Bitte beachten Sie:

  • Wenn Sie dies wünschen, steht Ihnen die medizinische Betreuung im Hotel gegen eine zusätzliche Gebühr von 50 USD pro Besuch zur Verfügung.
  • Wir empfehlen den Abschluss einer Evakuierungsnotversicherung bei Travelex oder einer anderen Reiseversicherungsgesellschaft.

11. Geld: Denken Sie daran, am Flughafen 200-400 US-Dollar umzutauschen, um Tipps und andere Eventualitäten zu erhalten. Wenn Sie US-Dollar oder Euro nach Peru bringen, müssen dies neue Scheine ohne Risse oder Risse sein. Beschädigte Rechnungen werden in Peru nicht akzeptiert. Sollten Sie mehr Geld benötigen, finden Sie Geldautomaten in Lima, Cusco und in Urubamba, ganz in der Nähe unseres Hotels. Sie können im Hotel auch US-Dollar und Euro umtauschen. Andere Währungen können möglicherweise nicht einfach umgetauscht werden. Beachten Sie, dass Visa und MasterCard die am häufigsten akzeptierten Kreditkarten sind.

12. Tipps: Wir sammeln Tipps für unsere Guides, Busfahrer und Träger. Diese werden von einem Freiwilligen eingesammelt und am Ende eines jeden Ausflugs als Gruppenspende ausgehändigt. Wir bitten um 10 US-Dollar pro Tag. Planen Sie also ein, 80 bis 100 US-Dollar für diese Trinkgelder / Trinkgelder zu haben.

13. Flughafengebühren: Alle peruanischen Flughäfen erheben „Ausgangssteuern“. Die meisten Fluggesellschaften berücksichtigen diese Steuer in den Kosten Ihres Tickets. Bitte wenden Sie sich zur Bestätigung an Ihre Fluggesellschaft.

14. Optionale Heilsitzungen: Unsere Schamanen bieten Energiemedizinsitzungen an. Die Kosten für jede Sitzung betragen 150 USD und müssen in bar bezahlt werden.

15. Temperaturen und Höhen

  • Cusco: 60 ° Fahrenheit während des Tages und in den niedrigen 50 ° nachts; 11,400 Fuß Höhe
  • Heiliges Tal: 70 ° Fahrenheit tagsüber und 40 ° bis 50 ° nachts; 8,500 Fuß Höhe
  • Ausangate: Die Temperaturen in den Bergen können sich dramatisch ändern, aber es ist in der Regel tagsüber kalt und kann nachts zum Einfrieren absinken. in der Nähe von 14,000 Fuß Höhe
  • Überprüfen Sie die Wettervorhersage eine Woche vor, um sicherzustellen, dass Sie gemäß der aktuellsten Temperaturvorhersage verpacken.

16. Packtipps für den Berg: Sie werden Ihr großes Gepäck im Hotel lassen und Bringen Sie die persönliche Ausrüstung mit, die Sie für unsere Reise benötigen, in einer weichen Reisetasche. Sie sind dafür verantwortlich, Ihren Tagesrucksack zu tragen. Menschen und Tiere werden Ihre Reisetasche tragen, seien Sie also vorsichtig und halten Sie sie einfach und so leicht wie möglich. KEINE TASCHEN MIT RÄDERN. Ein robuster, wasserdichter Seesack ist am besten und ein Rucksack mit Innenrahmen wird funktionieren. Ihre gesamte Ausrüstung muss mit Ausnahme der Gegenstände, die Sie in Ihrem Tagesrucksack mitführen, in Ihre Tasche passen. Bringen Sie einen Tagesrucksack mit, der sehr bequem und wasserdicht ist. Etwas mit Seitentaschen für einfachen Zugang zu Wasser und internen Trennwänden, damit Sie schnell finden, was Sie brauchen.

17. Was für den Berg zu packen:

  • Ein warmer 4-Jahreszeiten-Schlafsack, der bei Minusgraden gut funktioniert
  • Leichte Schlafmatte, am besten aufblasbar
  • Wenn Sie ein Kissen benötigen, bringen Sie ein aufblasbares Kissen oder einen Kissenbezug mit, um ein Kissen zu erstellen
  • Leichte Wanderschuhe: Am besten Gore Tex oder wasserabweisend mit Knöchelstütze
  • Tevas oder geschnallte Wandersandalen (optional)
  • 1-2 Paar Jeans oder bequeme Wanderhose
  • Yogahosen, Strumpfhosen oder Thermounterwäsche zum Überziehen und Schlafen
  • 2-3 Leichte Langarmhemden, die Feuchtigkeit ableiten und schnell trocknen, sind eine Investition wert
  • Fleecejacke**
  • Warme Jacke für die Nacht
  • Regenjacke und Hose **
  • Hochwertige Wandersocken (ein zusätzliches Paar im Tagesrucksack) **
  • Bringen Sie ein Kleid, einen Rock, eine Hose, ein Hemd oder eine schönere Kleidung zur Zeremonie mit
  • Badeanzug
  • 1-2 Bandanas **
  • Schal
  • Eine Wintermütze und schnell trocknende Handschuhe
  • Sonnenhut**
  • Sonnenbrille**
  • Wasserflaschen (für kalte und heiße Getränke) **
  • Wärmflasche, die Sie nachts in den Schlafsack stecken können, um die Zehen warm zu halten
  • Taschenmesser (für Obst usw.) **
  • Kleine Taschenlampe oder Scheinwerfer mit zusätzlichen Batterien
  • Kamera, Digitalkarten und Zusatzbatterien (in Peru teuer) **
  • Notizbuch / Tagebuch, Kugelschreiber / Bleistift (gut in einem Druckverschlussbeutel aufzubewahren, um den Inhalt vor Feuchtigkeit zu schützen) **
  • Emergen-C oder andere Elektrolytpakete zum Hinzufügen zu Wasser
  • Imbissgerichte: Protein- oder Müsliriegel, Trockenfleisch vom Rind, Nüsse, Bonbons, Trockenfrüchte (Optionen mit minimalem Zuckergehalt auswählen) **
  • Sonnenschutz (die Sonne kann in großen Höhen sehr stark sein) **
  • Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor **
  • Kleenex, Feuchttücher **
  • Kleiner Waschlappen fürs Gesicht
  • Schnelltrocknendes, nicht voluminöses Camp-Handtuch oder „Chamois“
  • Biologisch abbaubare Seife und Shampoo, kleine Menge
  • Baby-Tücher oder Hamamelis-Tücher eignen sich gut für Schwammbäder
  • Druckverschlussbeutel für Tageswanderungen (wie bei allem, was Sie auf einer Wanderung mit sich führen, müssen Sie herausnehmen und ordnungsgemäß entsorgen) **
  • Nagelfeile
  • Erste-Hilfe-Artikel (empfohlen): Handdesinfektionsmittel zum Aufstecken; Kits zur Behandlung von Blasen (zur Vorbeugung und Behandlung von Blasen); Pflaster, Seidenband oder eine kleine Menge Klebeband; Ass-Verband; Fußpuder; Arnikagel und Creme oder Salbe gegen Muskelkater **

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** Wir empfehlen Ihnen, diese Artikel in Ihrem Tagesrucksack zu tragen, damit Sie sie leicht erreichen können.

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