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2018 17 abril - CULTIVANDO LA ESTABILIDAD: LECCIONES DE BHAGAVAD GITA

El Bhagavad Gita fue escrito en un momento en que el subcontinente indio estaba plagado de conflictos entre familias reales. Cuando comienza la narración, el arquero Arjuna se prepara para luchar contra un ejército formidable de sus parientes. Es el karma de Arjuna, su deber de luchar, pero está profundamente en conflicto ante la perspectiva de luchar contra sus propios parientes.

La guerra en esta leyenda es una metáfora de los desafíos involucrados en el manejo de los conflictos de la existencia humana, y Krishna, en su consejo a Arjuna, imparte sabiduría eterna para calmar la agitación interna que todos enfrentamos: solo cuando aún estamos en la guerra interna podemos Recibe la sabiduría del universo.

Arjuna le grita a Krishna, quien está actuando como su auriga, para ayudarlo a evitar la batalla que seguramente resultará en muerte y sufrimiento para todos. Justo cuando ambas partes están a punto de atacar, Krishna detiene la acción, como un director que congela el cuadro de una película épica justo antes de que comience el derramamiento de sangre.

Al igual que Arjuna, nos resulta casi imposible obtener una perspectiva de nuestras vidas cuando estamos involucrados en una batalla con nuestro jefe o cónyuge o hijos, incluso en una lucha por nuestra salud, y estamos tratando de decidir qué hacer. . Tenemos que quedarnos quietos en medio de la agitación para poder observar claramente cómo nuestras acciones y las acciones de los demás, pasadas y presentes, encajan en el tapiz de la vida. En el instante atemporal en que dejamos de movernos y simplemente presenciamos el momento, el polvo se asienta y emerge el panorama general. Luego, con este nuevo mapa de la realidad en la mano, podemos elegir sabiamente qué curso seguir.

La lucha es parte de la vida, Krishna le dice a Arjuna, pero tenemos que resistirnos a quedar atrapados en los dramas que creamos en torno a nuestras luchas. Entonces podemos tomar cualquier acción que sea necesaria "sin pensar en los resultados, / abierto al éxito o al fracaso".

Nuestros mapas mentales comunes pueden ayudarnos a descubrir cómo navegar la vida cotidiana, pero hay momentos en que sus limitaciones son claras. Cada vez que nuestros mapas de supervivencia ejecutan el programa, nuestro las emociones y las creencias duras se interponen en el camino. Cuando eso sucede, debemos detenernos y observar lo que sucede sin juzgarlo. En la quietud, podemos escuchar una voz más alta. Entonces nos damos cuenta de que el Espíritu ha estado con nosotros todo el tiempo.

Al igual que el colibrí que vuela sobre el océano en respuesta a un llamado lejano, podemos confiar en nuestra guía interna para llevarnos con seguridad a la otra orilla. Krishna le explica a Arjuna que todo lo que hacemos puede convertirse en una ofrenda a lo divino y que no debemos obsesionarnos con lograr resultados específicos. A veces, cuando nos retiramos del curso, es porque estamos destinados a experimentar algo diferente a lo que planeamos. El espíritu puede tener ideas para nuestra vida que al principio no tienen sentido para nosotros. Krishna le dice a Arjuna que hay un orden mayor que es invisible para los humanos, y tenemos que alinearnos con este plan superior.

En silencio, podemos recibir tanta guía del Espíritu como estemos dispuestos a invitar. A veces, todo lo que queremos saber es cómo responder a nuestro amante o nuestro hijo; otras veces podemos estar listos para aprender la verdadera naturaleza de la realidad y el cosmos. Podemos establecer la barra en el nivel que queramos. Podemos ser llamados a la acción o a la no acción. (La no acción no significa no hacer nada, sino más bien hacer una elección consciente de no intervenir, permitiendo que las situaciones que pueden resolverse por sí mismas lo hagan). No actuar puede ser aún más poderoso que actuar: se requiere una gran fuerza para no tomar decisiones. mover o reaccionar o rescatar a alguien. No hacer es la práctica esencial del Norte. Cuando elegimos abstenernos de la acción y permanecer quietos, el tejido de la realidad se nos revela y reconocemos su asombrosa precisión. Percibir el tejido oculto de la vida es la verdadera sabiduría. Saber cómo encajamos en la gran historia que teje esta tela nos da la perspectiva del sabio.

Dado que es poco probable que la mayoría de nosotros nos encontremos con un Krishna, ¿cómo podemos presenciar el vasto funcionamiento de la creación? Una de las formas más efectivas de calmar la actividad mental maníaca y encontrar la quietud es prestar atención al espacio entre respiraciones. Es en la pausa, el momento entre la inhalación y la exhalación, que encuentras la quietud. La respiración es una respuesta autónoma, y ​​no podemos detenerla por completo o morimos. Pero podemos cambiar la frecuencia de la respiración. Las prácticas de respiración, muchas de ellas técnicas antiguas, están diseñadas para llevar la mente a un estado de tranquilidad y equilibrio. Tenemos el poder de cultivar la ecuanimidad controlando conscientemente la respiración.

A medida que cultive la quietud, los desafíos cotidianos dejarán de asumir proporciones de crisis. Cuando puede tomar una visión más expansiva, el mundo se convierte en un lugar de abundancia que sustenta una vida rica y gratificante. La carrera frenética para salir adelante da paso a una conciencia de que la vida no tiene que ser una lucha. En el norte, estás llamado a brindar belleza, curación y paz a ti mismo y al mundo. La mejor manera de llevar a cabo esta misión puede no ser evidente de inmediato, pero a medida que continúe practicando la quietud, se le revelará. Todo lo que necesita hacer es comprometerse con la curación y luego dejar que Spirit se encargue de los detalles.

Ejercicio de respiración: todo lo que soy es mi aliento

Las prácticas tradicionales para cultivar la quietud y la ecuanimidad implican trabajar con la respiración.

En esta práctica de respiración con el Dr. Alberto Villoldo, aprendemos que podemos salir de la realidad ordinaria y el tiempo ordinario hacia el infinito.

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