RESERVA UNA CONSULTA ACADÉMICA

2021 05 Ene —Crecer un cuerpo nuevo

El tema de enero de 2021 es renacimiento, crecimiento y nuevos comienzos. Sumérjase en la transformación este mes con mi plan de 30 días para desarrollar un cuerpo y una mente nuevos de mi libro, "Medicina de un solo espíritu".

PASO UNO: La dieta de 30 días para desarrollar un cuerpo y una mente nuevos
No puedes cultivar un nuevo cuerpo con comida chatarra. ¿Te has dado cuenta de que ninguna criatura que se precie tocará las papas fritas que han caído debajo del asiento de tu automóvil, incluso después de un año?

 

PRIMERO, LIMPIARLO.

Lechería: Elimina los lácteos. Si es necesario, coma queso de cabra y yogur de cabra.

Granos Sin gluten. Quítese todos los granos si puede. Los granos son un descubrimiento moderno y nuestros sistemas no están adaptados para procesarlos. Tenemos un genoma de cazadores-recolectores. ¡Los granos procesados ​​se convierten en azúcar en su sistema! Sin embargo, la quinua está bien (¡no es un grano!).

Frijoles: Limite a una taza por día.

Azúcar: Eliminar. Sin refrescos ni edulcorantes artificiales. ¡Los ratones adictos a la cocaína y luego se les ofreció azúcar como alternativa elegirán el azúcar el 100% del tiempo! 

 

SEGUNDO, QUE COMER ...

Grasas y Proteínas: Asegúrese de que sean grasas buenas, alimentos ricos en Omega-3, aguacates, nueces (sin maní) y aceite de coco. Sin aceites vegetales. Proteínas de buena calidad.

Comer verde: ¡Evolucionamos conjuntamente con plantas, no con animales, que se escaparían! La clave es rica en nutrientes y pobre en calorías.

Carne: Coma con moderación, solo criados en libertad, alimentados con pasto.

Fish: ¡Una gran elección! Come pescado pequeño capturado en la naturaleza. Tenga cuidado con la toxicidad del mercurio.

Huevos: Son excelentes para ti, si no eres alérgico. Gran fuente de proteínas, y no afectan el colesterol.

Col rizada: Cargado con información saludable. Jugo en la mañana, cocínelo a la ligera en el almuerzo o la cena. Evite demasiados tubérculos que sean ricos en azúcar.

Una dieta basada en plantas (rica en nutrientes, pobre en calorías) activará más de 500 genes que crean salud y desactivará más de 200 genes que crean cánceres.

 

SEGUNDO PASO: Suplementos para mejorar el cerebro y desarrollar un nuevo cuerpo

Puede activar los mecanismos regenerativos en cada célula para desarrollar un nuevo cuerpo que envejezca, sane y muera de manera diferente. Los códigos están latentes en su ADN, pero están protegidos por contraseña. Estos suplementos te darán acceso.

Toma estos diariamente durante una semana, luego de descanso durante una semana. Repita durante 30 días.

MAÑANA

La vitamina B12 Es esencial para la desintoxicación del hígado y para proteger el ADN. La mayoría de nosotros tenemos deficiencia de vitamina B12. Asegúrese de tomar metilcobalamina sublingual, una forma mejorada de B12 que se disuelve rápidamente debajo de la lengua. Tomar 2,500 mcg.

Vitamina C es fundamental para los procesos de desintoxicación. Toma 2,000 mg.

La vitamina D3 puede prevenir o reducir la depresión, la demencia, la diabetes y los trastornos autoinmunes. Tome 5,000 unidades internacionales (UI) de vitamina D3 durante el programa de 7 días, luego 1,000 UI a partir de entonces.

S-acetil glutatión es la primera forma verdaderamente biodisponible del eliminador de radicales libres glutatión. Tome 1 gramo por la mañana con el estómago vacío.

DHA y EPA, son los ácidos grasos Omega-3 importantes para la salud del cerebro y para prevenir el Alzheimer. Tomar 3 gramos de aceite de pescado o algas.

La curcumina, el ingrediente activo en la especia cúrcuma, activa los genes que activan poderosos antioxidantes en el cerebro. Toma 1 gramo. Asegúrese de que esté en forma liposomal.

Trans-resveratrol desencadena la producción de los antioxidantes del cerebro y regula a la baja los genes que activan la apoptosis, la muerte celular programada. Toma 500 mg.

Pterostilbene, que se encuentra en los arándanos y las uvas, funciona con trans-resveratrol para prevenir el cáncer y otras enfermedades. Toma 250 mg.

Probiótico ProAlive reasenta la flora saludable en el intestino y facilita la digestión. Toma cinco gotas en agua. (Puede ordenar en www.ascendedhealth.com).

Aceite de coco es combustible de aviación para el cerebro. Tome 1 cucharadita por la mañana y 1 cucharadita a media tarde. 

NOCHE (dos horas después de la cena):

Ácido alfa lipoico Ayuda a eliminar toxinas y metales pesados ​​en el tejido cerebral. Tomar una cápsula de 600 mg.

Citrato de Magnesio ayuda con el movimiento intestinal y elimina el desperdicio, además de relajar los músculos.

Algunos de los hechos: el pterostilbeno, el trans-resveratrol y la curcumina regulan los genes que supervisan la apoptosis o la muerte celular programada. Estos productos mejoran la función mitocondrial y ayudan en la cadena de transporte de electrones. También disminuyen la inflamación y activan los genes de longevidad (Sirt1) dentro de cada célula. 

Así que ahora tiene el plan de qué evitar, qué comer y qué suplementos tomar,

el último paso es desencadenar la autofagia. La autofagia es el reciclaje de desechos celulares, la basura acumulada dentro de las células (y las células del cerebro en particular) que interfieren con la función mitocondrial y alteran el reloj de la muerte dentro de cada célula (apoptosis). La autofagia se desencadena cuando no hay sugar en el sistema y la señalización de insulina se ha desactivado. Debe mantenerse alejado de los azúcares y carbohidratos durante 18 horas al día.

Esto significa que comienza el día con proteínas y grasas (como huevos y medio aguacate) en lugar de tostadas y fruta; puede comer la fruta al mediodía si lo desea. ¡Y la cena es a las 6:00 sin postre!

Prueba el experimento. ¡A su buena salud!

.



Translate »