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2019 08 Ene —Comience el año bien, sin azúcar.

Medicina de un espíritu afirma que la mejor manera de sanar y mantener la salud es hacer crecer un nuevo cuerpo de forma regular. Reconoce el cuerpo como un sistema, no como una colección de partes que pueden ser medicadas o reemplazadas cuando salen mal.

Hay dos alimentos que le impedirán desarrollar un nuevo cuerpo. El primero es azúcarTrataremos con el segundo en una futura publicación de blog. Hace tiempo que conocemos los males del azúcar y las bebidas azucaradas, y he escrito mucho sobre ellos en este foro.

Hace cien años, el estadounidense promedio comía cinco libras de azúcar por año. Ahora, el adulto estadounidense típico consume 200 libras de azúcar agregada al año y otras 180 libras de granos refinados que se convierten en azúcares a medida que ingresan al torrente sanguíneo. Los alimentos procesados ​​son fuentes de gran parte de esta cantidad. No es de extrañar que los estadounidenses tengan cada vez más sobrepeso.

El azúcar es la toxina más mortal que se encuentra en casi todas las cocinas de Estados Unidos. Y así, mi primera recomendación para un año nuevo saludable es eliminar el azúcar de todas las formas de su dieta. Aquí hay varias razones por las cuales:

Diabetes: incluso los alimentos que no consideramos dulces, como la salsa de tomate, la mantequilla de maní y el yogur, a menudo contienen azúcar o sustitutos como el aspartamo, la sacarina, la sucralosa y el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Al igual que el azúcar, los edulcorantes artificiales se han relacionado con la diabetes tipo 2. Cuando el nivel alto de azúcar en la sangre se vuelve crónico, tiene una afección prediabética conocida como resistencia a la insulina. Si está aumentando de peso alrededor de su abdomen y experimenta cambios de humor y niebla cerebral asociados con las fluctuaciones de azúcar en la sangre, ya está en camino hacia la resistencia a la insulina.

Disminución del BDNF: el azúcar en todas sus formas (excepto la miel) reduce los niveles de BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro), una hormona que desencadena el crecimiento de nuevas neuronas y células madre en el cerebro, reparando estructuras cerebrales cruciales. La producción inadecuada de BDNF también se asocia con la depresión.

Alzheimer: en algunos círculos, el Alzheimer se llama diabetes tipo 3 debido a su conexión con el nivel alto de azúcar en la sangre y una dieta rica en azúcar. Las estadísticas ahora muestran que si vives hasta los 85 años, tendrás un 50% de riesgo de tener Alzheimer diagnosticable.

Candida: el azúcar favorece el crecimiento de la amenaza de levadura Candida albicans en su flora intestinal y otras partes del cuerpo. Las infecciones por Candida son una epidemia en la actualidad, y no sabemos cómo tratarlas con algún grado de éxito.

Cáncer: el consumo de demasiada azúcar elimina el sistema de insulina y provoca un aumento de los niveles de azúcar en la sangre, lo que provoca inflamación, aumento de peso y antojos de alimentos. El nivel alto de azúcar en la sangre más la inflamación es el ambiente perfecto para el cáncer.

Colesterol: el azúcar reduce el HDL (el colesterol "bueno"). Junto con los carbohidratos y los alimentos procesados, el azúcar aumenta los niveles de pequeñas partículas de colesterol LDL.

Daño mitocondrial: el consumo continuo de azúcar (y granos) mantiene el sistema de insulina del cuerpo en funcionamiento y deteriora su capacidad para cambiar a la quema de grasa. Cuando no apagamos el sistema de insulina, las toxinas se acumulan y dañan las mitocondrias, que luego no queman combustible limpiamente y producen grandes cantidades de radicales libres que dañan aún más las mitocondrias.

Fuga de cerebros: el azúcar, junto con el exceso de proteínas y toxinas en nuestro cerebro, mantiene una puerta gruesa entre nosotros y el reino invisible de la mente, donde encontramos la sabiduría que infunde toda la creación. Si cambiamos nuestra dieta, reparamos nuestros cerebros rotos y aprendemos a usar las grasas como combustible, podemos romper la puerta que nos impide Unidad eso es obvio desde la perspectiva de nuestro cerebro superior.

Brain Fog: un cerebro lleno de azúcar es lento y aburrido, en comparación con un cerebro alimentado con grasa.

Ciclo vicioso: los alimentos azucarados (y los carbohidratos, que se convierten en azúcar) estimulan los mismos centros en el cerebro que son estimulados por drogas como la heroína y la cocaína al liberar el neurotransmisor dopamina, que desencadena una respuesta de placer. Puede pensar que se está atiborrando de pastel de chocolate o chips de tortilla porque le encanta el sabor, pero la verdadera razón es que la levadura, los hongos y las bacterias malas en su intestino prosperan con el azúcar, y para obtener su solución provocan antojos. Entonces comes más alimentos azucarados.

¿Ya tenía suficientes malas noticias? Aquí están las buenas noticias: TI controlas la cantidad de azúcar que consumes y, al igual que cualquier otro hábito que hayas formado en tu vida, puedes cambiarlo. El pavo frío siempre es una opción, pero también puede comenzar con el ayuno.

Mi programa Grow a New Body de siete días incluye un ayuno diario de 18 horas (la mayoría de los cuales tiene lugar mientras duermes) y muchos otros protocolos dietéticos y espirituales que ayudan a terminar con la adicción al azúcar, activar genes de longevidad, silenciar los genes que crean enfermedades , desintoxica el cerebro y cura los sistemas rotos del cuerpo para que puedas desarrollar uno nuevo.

Alrededor del día 5 del programa, notará que su percepción del mundo ha cambiado. Los colores parecen más brillantes, tu estado de ánimo más ligero y tu vida más bella. Para el día 7, su cerebro superior se habrá comprometido y encontrará que muchas de sus preguntas se responden a sí mismas a medida que se forman dentro de su cabeza. Su nivel de azúcar en la sangre comenzará a estabilizarse a un nivel saludable, y sus antojos de alimentos desaparecerán en gran medida. Habrás puesto en marcha programas inactivos en tu ADN que activarán la producción de células madre en cada órgano de tu cuerpo.

Cambiar sus hábitos alimenticios es una parte esencial para cosechar los beneficios de One Spirit Medicine. Recuerde que desintoxicar y mejorar su cuerpo es un proceso. Su cerebro límbico, el rey tirano, probablemente se rebelará contra sus esfuerzos por sacarlo de su trono rico en azúcar y dopamina, y como el conductor de sus decisiones, emociones y percepciones. Puede insistir en que no pasa nada, entonces, ¿por qué molestarse en continuar el programa? Cualquiera sea la excusa que ofrezca tu cerebro primitivo, ¡no cedas ante su voz insistente!

Mi nuevo libro Crecer un nuevo cuerpo, detalla todos los elementos espirituales, nutricionales y prácticos de este innovador programa. Crecer un nuevo cuerpo se lanzará el 12 de marzo. Puede reservarlo ahora en www.growanewbody.com.

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