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Noviembre 2016 15 Convertir nuestras heridas en fuentes de poder

BLOG 15-11-16-3Muchas personas llegan a la vejez aún cargando el equipaje de los traumas infantiles. Cuán diferente sería la vida si entendieran que somos los autores de nuestras propias historias. ¡y podemos cambiarlos en cualquier momento! Podemos arrojar las historias de nuestro pasado, así como una serpiente se deshace de su piel. En el proceso, dejamos de ser víctimas de lo que nos sucedió y, en su lugar, nos empoderamos para escribir nuestra propia valiente historia de fuerza, curación y belleza.

Nuestras historias personales son solo mitos, no son us. El sufrimiento ocurre cuando creemos que esos mitos son ciertos: si los creamos nosotros mismos o si alguien más lo hizo por nosotros, los confundimos con la realidad. Cuando descartamos esas historias, nos liberamos para explorar el misterio de quiénes somos nosotros y las otras personas en nuestra vida.

Nuestras historias son tan poderosas y convincentes que se internalizan y se alojan en nuestro tejido muscular como recuerdos celulares. Encarnamos la imagen de quiénes somos en la forma en que caminamos, hablamos y nos comportamos, y las personas nos responden como tales. Y nos encontramos repitiendo el mismo drama una y otra vez, con diferentes trabajos, socios y amigos.

Nos aferramos a nuestros cuentos porque obtenemos algún beneficio de ellos, incluso cuando también nos causan sufrimiento. A menudo, el beneficio es una falsa sensación de seguridad y propósito: la de la sabia figura de autoridad, el rebelde creativo o el padre protector. Pero, ¿qué sucede cuando nos jubilamos o cuando los niños crecen y se mudan? Tendremos que crear una nueva identidad para nosotros en ese momento, y puede ser aterrador porque no sabemos si encontraremos una identidad que tenga significado para nosotros.

Cuando abandonamos los caracteres limitantes con los que nos identificamos, junto con las creencias que estos personajes consideran verdaderas, nuestros personajes se convierten en lo que hacer, pero no son lo que nosotros son.

Podemos continuar desempeñándonos como padres, hijos, enfermeros, vendedores, agentes de bienes raíces o jubilados, y ser inmensamente efectivos en cada una de estas tareas. Podemos estar en el mundo pero no estar poseídos por lo que finalmente no es importante.

El siguiente es un ejercicio simple para desentrañar los cables energéticos que nos mantienen atados a un rol particular. Es mejor hacerlo en silencio junto al fuego, pero también se puede hacer a la luz de las velas en el interior. También necesitarás palillos de dientes, un bolígrafo y tiras de papel.

Primero, en cada tira de papel, escribe el nombre de un personaje que interpretes en tu vida. Asegúrese de incluir al menos 20 roles, incluidos, por ejemplo: madre, hijo, padre, proveedor, enfermera, sanador, alcohólico en recuperación, amante, amigo comprensivo, poeta, persona que está tratando de dejar de fumar, y cualquier otro que encuentres.

Luego, envuelva cada pedazo de papel alrededor de un palillo de dientes y use su aliento para "soplar" su intención de liberar ese papel. Luego sostenga el palillo de dientes contra el fuego y mire cómo se quema. Mantenga cada palo ardiendo en sus dedos el mayor tiempo posible sin que se chamusque. Como cada palo envuelto está ardiendo, imagina que liberas el futuro de ese personaje hasta que se extinga, hasta que ya no seas madre, hijo, hombre o mujer. Al hacerlo, desenredará los cables energéticos que lo mantienen atado a ese personaje.

La mejor razón para arrojar sus historias es porque nunca puede curarse dentro de su historia. Solo puede resignarse a aceptar la suerte de la vida que se le atribuye en el guión, y luego condenarse al sufrimiento escrito en el drama. Tu anciana madre nunca dejará de ser tortuosa y tus hijos ingratos continuarán ignorándote. Pero cuando crea una historia épica para usted, la curación y la transformación informarán a su mundo psicológico y físico.

Si vas a hilar hilos sobre el viaje de tu vida, hazlos grandiosos y ennoblecedores. Es mejor verse a sí mismo como un viajero valiente que hizo un escape estrecho y angustioso que le enseñó a confiar en sus instintos, que verse a sí mismo como una víctima de la traición que perdió todo lo valioso para un cruel perseguidor y ahora no puede confiar en los hombres. .

Incluso las historias enriquecedoras que usará para reemplazar las viejas y opresivas seguirán siendo simples mapas de senderos. Te ayudarán a navegar por la vida y a escalar la montaña, pero no son la montaña en sí.

Obtenga más información sobre cómo deshacerse de las historias desalentadoras que ya no le sirven en mi libro, Las cuatro ideas.

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