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Los siguientes son extractos de mi libro, Medicina de un espíritu.

La longevidad del individuo es importante para usted y para mí, pero no es de interés para la naturaleza: la naturaleza invierte en la preservación de la especie al programarnos para ir loco por el sexo (solo pregunte a cualquier joven de 18 años).

¡Los chamanes de antaño descubrieron que podían hackear el biocampo humano, el campo de energía luminosa que envuelve el cuerpo, para vivir vidas largas y saludables, lograr que su salud sea igual a su vida y liberar su conciencia de su biología!

Para hacer esto, primero debe actualizar el hardware (desintoxicar el cuerpo y reparar las mitocondrias). Luego puede actualizar el cerebro, actualizar el software que informa el ADN y descargar las aplicaciones para la longevidad y la exploración de la última frontera, el Cosmos Consciente.

Es un experimento de N = 1, usted! Y los chamanes y los budistas tibetanos lo han estado haciendo durante milenios.

Paso uno: la dieta de 30 días para desarrollar un nuevo cuerpo y mente

No puedes cultivar un nuevo cuerpo con comida chatarra. ¿Te has dado cuenta de que ninguna criatura que se precie tocará las papas fritas que han caído debajo del asiento de tu automóvil?

Primero, límpialo.

Lechería: Salte de ahí. Si es necesario, use queso de cabra y yogur de cabra (lo orgánico siempre es mejor).
Granos Sin gluten. Quítate todos los granos si puedes. Los granos procesados ​​son un descubrimiento moderno y nuestros sistemas no están adaptados para procesarlos. Tenemos un genoma cazador-recolector. ¡Los granos procesados ​​se convierten en azúcar en su sistema! La quinua está bien (¡no es un grano!).
Frijoles: Limite a una taza por día.
Azúcar: Eliminar. Sin refrescos, sin edulcorantes artificiales. ¡Los ratones adictos a la cocaína y luego ofrecieron azúcar como alternativa elegirán el azúcar el 100% del tiempo!

En segundo lugar, qué comer.

Grasas y Proteínas: Asegúrese de que sean grasas buenas, alimentos ricos en Omega-3, aguacates, nueces (sin maní) y aceite de coco. Sin aceites vegetales. Proteínas de buena calidad.
Comer verde: ¡Evolucionamos conjuntamente con plantas, no con animales, que se escaparían! La clave es rica en nutrientes y pobre en calorías.
Carne: Con moderación, y solo de corral, alimentado con pasto.
Fish: Bien por ti. Comer pequeño, salvaje capturado. Cuidado con la toxicidad del mercurio.
Huevos: Son excelentes para ti, si no eres alérgico. Gran fuente de proteínas, y no afectan el colesterol.
Col rizada: Cargado con información saludable. Jugo en la mañana, cocínelo a la ligera en el almuerzo o la cena. Evite demasiados tubérculos que sean ricos en azúcar.

Una dieta basada en plantas (rica en nutrientes, pobre en calorías) activará más de 500 genes que crean salud y desactivará más de 200 genes que crean cánceres.

Paso dos: suplementos para mejorar el cerebro y hacer crecer un nuevo cuerpo

"La medicina regenerativa es un área de medicina que cambia el juego con el potencial de curar completamente los tejidos y órganos dañados ..."

—Mayo Clinic

Puede activar los mecanismos regenerativos en cada célula para desarrollar un nuevo cuerpo que envejezca, sane y muera de manera diferente. Los códigos están latentes en su ADN, pero están protegidos por contraseña. Estos suplementos te darán acceso.

El siguiente régimen apoyará la eliminación de toxinas sin causar molestias:
Semana # 1: tomar suplementos todos los días
Semana # 2: sin suplementos
Semana # 3: tomar suplementos todos los días
Semana # 4: sin suplementos
Semana # 5: tomar suplementos todos los días

Por la mañana:
La vitamina B12 Es esencial para la desintoxicación del hígado y para proteger el ADN. La mayoría de nosotros tenemos deficiencia de vitamina B12. Asegúrese de tomar metilcobalamina sublingual, una forma mejorada de B12 que se disuelve rápidamente debajo de la lengua. Tomar 2,500 mcg. La vitamina C es esencial para los procesos de desintoxicación. Toma 2,000 mg.
Vitamina C Es esencial para los procesos de desintoxicación. Toma 2,000 mg.
La vitamina D3 puede prevenir o reducir la depresión, la demencia, la diabetes y los trastornos autoinmunes. Tomar 5,000 unidades internacionales (UI) de vitamina D3 durante el programa de 7 días, luego 1,000 UI a partir de entonces.
S-acetil glutatión es la primera forma verdaderamente biodisponible del eliminador de radicales libres glutatión. Tome 1 gramo por la mañana con el estómago vacío.
DHA y EPA Los ácidos grasos Omega-3 son importantes para la salud del cerebro y para prevenir el Alzheimer. Tomar 3 gramos de aceite de pescado o algas.

La curcumina, el ingrediente activo en la especia cúrcuma, activa los genes que activan poderosos antioxidantes en el cerebro. Toma 1 gramo. Asegúrese de que esté en forma liposomal.
Trans-resveratrol desencadena la producción de los antioxidantes del cerebro y regula a la baja los genes que activan la apoptosis, la muerte celular programada. Toma 500 mg.
Pterostilbene, que se encuentra en los arándanos y las uvas, funciona con trans-resveratrol para prevenir el cáncer y otras enfermedades. Toma 250 mg.
Probiótico ProAlive reasenta la flora saludable en el intestino y facilita la digestión. Toma cinco gotas en agua. (Puede ordenar en www.ascendedhealth.com).
Coco El petróleo es combustible para el cerebro. Tome 1 cucharadita por la mañana y 1 cucharadita por la tarde.

Por la noche (dos horas después de la cena):
Alfa lipoico El ácido ayuda a eliminar toxinas y metales pesados ​​en el tejido cerebral. Tomar una cápsula de 600 mg.
Citrato de Magnesio ayuda con el movimiento intestinal y elimina el desperdicio, además de relajar los músculos.

Algunos datos: El pterostilbeno, el trans-resveratrol y la curcumina regulan los genes que supervisan la apoptosis (muerte celular programada). Estos productos mejoran la función mitocondrial y ayudan en la cadena de transporte de electrones. También disminuyen la inflamación y activan los genes de longevidad (Sirt1) dentro de cada célula.

Ok, ahora tienes el plan de qué evitar, qué comer y qué suplementos tomar.

El último paso es desencadenar la autofagia, que es el reciclaje de los desechos celulares, la acumulación de basura dentro de las células (y las células del cerebro en particular) que interfieren con la función mitocondrial y alteran el reloj de la muerte dentro de cada célula (apoptosis).

Nuestros antepasados ​​solían festejar y luego ayunar. Cuando ayunaron, la autofagia limpió todos los desechos dentro de sus celdas. Pero hemos estado comiendo 3 comidas al día desde que nacimos.

La autofagia se activa cuando no hay azúcares en el sistema y la señalización de insulina se ha desactivado.

Es así de simple. Ya ayunas durante tu sueño. Con el programa One Spirit Medicine, desea mantenerse alejado de los azúcares y los carbohidratos durante 18 horas al día. Esto significa que comienza el día con proteínas y grasas (como huevos y aguacate) en lugar de con tostadas y frutas; puede comer su fruta al mediodía si lo desea. ¡Y la cena es a las 6:00 sin postre!

Siguiente…

Sube el nuevo sistema operativo. Los budistas hacen esto mediante la práctica de la compasión y Metta, la bondad amorosa. Reprograma el cerebro de la escasez, la ira y el miedo y te permite estar presente en todo momento. Los chamanes lo hacen a través de la oración Mitakuye Oyasin "Todas mis relaciones ..."

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Haga clic en aquí para descargar una versión imprimible de este plan de 30 días.

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