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2018 avril 17 - CULTIVER LA STILLITÉ: LEÇONS DE LA BHAGAVAD GITA

La Bhagavad Gita a été écrite à une époque où le sous-continent indien était en proie à des conflits entre les familles royales. Alors que le récit commence, l'archer Arjuna se prépare à se battre contre une formidable armée de ses proches. C'est le karma d'Arjuna, son devoir de combattre, mais il est profondément en conflit à l'idée de combattre ses propres parents.

La guerre dans cette légende est une métaphore des défis liés à la gestion des conflits de l'existence humaine, et Krishna, dans ses conseils à Arjuna, transmet une sagesse intemporelle pour apaiser les troubles intérieurs auxquels nous sommes tous confrontés: ce n'est que lorsque nous continuons la guerre intérieure que nous pouvons recevoir la sagesse de l'univers.

Arjuna crie à Krishna, qui lui sert de conducteur de char, pour l'aider à éviter la bataille qui entraînera sûrement la mort et la souffrance pour tous. Juste au moment où les deux parties sont sur le point de charger, Krishna arrête l'action, comme un réalisateur qui fige la trame d'un film épique juste avant le bain de sang.

Comme Arjuna, nous trouvons presque impossible d'avoir une perspective sur nos vies lorsque nous sommes impliqués dans une bataille avec notre patron, notre conjoint ou nos enfants - même dans une lutte pour notre santé - et nous essayons de déterminer ce qu'il faut faire . Nous devons rester immobiles au milieu de la tourmente afin que nous puissions observer clairement comment nos actions et les actions des autres, passées et présentes, s'intègrent dans la tapisserie de la vie. Dans l'instant intemporel où nous arrêtons de bouger et assistons simplement au moment présent, la poussière se dépose et la grande image émerge. Ensuite, avec cette nouvelle carte de la réalité en main, nous pouvons choisir judicieusement la voie à suivre.

La lutte fait partie de la vie, dit Krishna à Arjuna, mais nous devons résister à être pris dans les drames que nous créons autour de nos luttes. Ensuite, nous pouvons prendre toutes les mesures nécessaires «sans aucune pensée de résultats, / ouverts au succès ou à l'échec».

Nos cartes mentales ordinaires peuvent nous aider à comprendre comment naviguer dans la vie quotidienne, mais il y a des moments où leurs limites sont claires. Chaque fois que nos cartes de survie diffusent le spectacle, notre les émotions et les croyances intransigeantes gênent. Lorsque cela se produit, nous devons nous arrêter et observer ce qui se passe sans jugement. Dans le silence, nous pouvons entendre une voix plus élevée. Ensuite, nous réalisons que l'Esprit a toujours été avec nous.

Comme le colibri volant au-dessus de l'océan en réponse à un appel lointain, nous pouvons compter sur nos conseils intérieurs pour nous conduire en toute sécurité sur l'autre rive. Krishna explique à Arjuna que tout ce que nous faisons peut devenir une offrande au divin et que nous ne devons pas nous attacher à obtenir des résultats spécifiques. Parfois, lorsque nous sommes sur la bonne voie, c'est parce que nous sommes censés vivre autre chose que ce que nous avions prévu. L'esprit peut avoir des idées pour notre vie qui n'ont pas de sens pour nous au premier abord. Il y a un ordre plus grand qui est invisible pour les humains, Krishna dit à Arjuna, et nous devons nous aligner sur ce plan supérieur.

Dans le calme, nous pouvons recevoir autant de conseils de l'Esprit que nous sommes prêts à inviter. Parfois, tout ce que nous voulons savoir, c'est comment répondre à notre amoureux ou à notre enfant; d'autres fois, nous pouvons être prêts à apprendre la vraie nature de la réalité et du cosmos. Nous pouvons placer la barre au niveau que nous voulons. Nous pouvons être appelés à l'action ou à la non-action. (La non-action ne signifie pas ne rien faire, mais plutôt faire un choix conscient de ne pas intervenir, permettant aux situations qui peuvent se résoudre par elles-mêmes de le faire.) Ne pas agir peut être encore plus puissant que d'agir: il faut une grande force pour ne pas faire déplacer ou réagir ou secourir quelqu'un. Le non-faire est la pratique essentielle du Nord. Lorsque nous choisissons de ne pas agir et de rester immobiles, le tissu de la réalité nous est révélé et nous reconnaissons sa précision impressionnante. Percevoir le tissu caché de la vie est la vraie sagesse. Savoir comment nous nous inscrivons dans la grande histoire du tissage de ce tissu nous donne la perspective du sage.

Comme la plupart d'entre nous ont peu de chances de rencontrer un Krishna, comment pouvons-nous être témoins des vastes rouages ​​de la création? L'un des moyens les plus efficaces de calmer l'activité mentale maniaque et de trouver le calme est de prêter attention à l'espace entre les respirations. C'est dans la pause - le moment entre l'inspiration et l'expiration - que vous trouvez l'immobilité. La respiration est une réponse autonome, et nous ne pouvons pas l'arrêter complètement ou nous mourrons. Mais nous pouvons changer le taux de respiration. Les pratiques respiratoires, dont beaucoup d'anciennes techniques, sont conçues pour amener l'esprit dans un état de tranquillité et d'équilibre. Nous avons le pouvoir de cultiver l'équanimité en contrôlant consciemment la respiration.

À mesure que vous cultivez l'immobilité, les défis quotidiens cesseront de prendre des proportions de crise. Lorsque vous êtes en mesure d'adopter une vue plus large, le monde devient un lieu d'abondance qui soutient une vie riche et enrichissante. La course effrénée pour aller de l'avant laisse place à une prise de conscience que la vie ne doit pas être une lutte. Dans le Nord, vous êtes appelés à apporter la beauté, la guérison et la paix à vous-même et au monde. La meilleure façon de mener à bien cette mission peut ne pas être immédiatement apparente, mais au fur et à mesure que vous continuez à pratiquer l'immobilité, elle vous sera révélée. Tout ce que vous avez à faire est de vous engager à guérir, puis de laisser Spirit s'occuper des détails.

Exercice de respiration: tout ce que je suis c'est mon souffle

Les pratiques traditionnelles pour cultiver l'immobilité et l'équanimité consistent à travailler avec la respiration.

Dans cette pratique respiratoire avec le Dr Alberto Villoldo, nous apprenons que nous pouvons sortir de la réalité ordinaire et du temps ordinaire vers l'infini.

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