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2019 avril 09 - DESSINER LA VIE DE VOS RÊVES - UN EXERCICE CHAMANIQUE

Les chamans croient qu'une personne éclairée est une personne qui non seulement reconnaît la vérité, mais est capable de produire la vérité dans chaque situation qu'elle rencontre - qu'elle soit éveillée ou endormie.

À chamans, notre réalité éveillée est très similaire au monde que nous vivons pendant nos rêves de sommeil. Cela ne signifie pas que le monde n'est pas réel, mais notre perception de ce monde est défectueuse. Notre esprit ébouriffe à peine la surface de la réalité qu'il observe et ne perçoit que son propre reflet déformé, obscurcissant ainsi la vérité d'une plus grande réalité.

Les sages d'Amazonie estiment qu'il est malheureux que les Occidentaux relèguent le temps du rêve au domaine du sommeil, où la conscience opacifiée inhibe les souvenirs et brouille les images et les idées que les rêves sont censés révéler. Pour eux, la personne éveillée est pleinement éveillée même lorsqu'elle est endormie, tandis que l'humain non éveillé est complètement endormi même lorsqu'elle est éveillée.

Ces sages savent qu'en devenant lucides dans nos rêves, nous pouvons changer leur ton et nous commençons à rêver «éveillé et endormi» de notre monde avec plus d'originalité et de lucidité. Nous guidons nos rêves vers des domaines extraordinaires où nous apprenons de grands professeurs, visitons des pays lointains, communiquons avec des amis à travers le monde et rencontrons des ancêtres décédés.

Ils reconnaissent également que les rêves nous viennent sous forme de rêveries, un passe-temps pour lequel beaucoup d'entre nous ont été critiqués pour gaspiller le temps. Mais les chamans respectent tous les rêves car ils contiennent des messages de l'esprit et de la biosphère.

Grâce à cet exercice Dream Yoga, vous pourrez mieux vous souvenir de vos rêves et vous préparer pour le prochain exercice, Lucid Dreaming.

Yoga de rêve

Réglez votre horloge pour vous réveiller cinq ou dix minutes plus tôt que d'habitude, idéalement avec une musique douce plutôt qu'avec un animateur de talk-show radio ou un buzzer alarmant. Gardez un carnet et un stylo à côté de votre lit.

Si vous êtes susceptible de vous lever pendant la nuit pour aller aux toilettes, gardez un enregistreur à côté de votre lit et dictez l'essentiel de tout rêve interrompu.

Si vous ne vous souvenez pas facilement de vos rêves, essayez la technique suivante. Buvez un demi-verre d'eau avant d'aller vous coucher et dites-vous: "Quand je me réveillerai, je boirai l'autre moitié et me souviendrai de mes rêves."

Dès que vous vous réveillez le matin, buvez le reste de l'eau et allongez-vous au lit, les yeux fermés, permettant aux images de vos rêves de refluer dans la conscience. Prenez quelques instants pour écrire ce dont vous vous souvenez dans le journal de vos rêves, en utilisant toujours le présent, comme si vous rêviez encore, même si vos rêves vous semblent flous ou flous au début. En faisant cet exercice, vous pourriez être étonné de voir à quel point vous vous souvenez de plus en écrivant.

Le rêve lucide est important car il nous aide à faire prendre conscience et à nos rêves. Une fois que nous avons appris la technique, les rêves ne nous «arrivent» plus. Lorsque nous réalisons que nous rêvons, nous pouvons guider et diriger nos rêves.

Le rêve lucide est la première des trois étapes des pratiques de rêve du chaman. La seconde consiste à faire prendre conscience de leur sommeil sans rêve. La troisième consiste à amener leur pratique de rêve dans leur état de veille, à comprendre qu'ils rêvent le monde à tout moment.

Par le rêve lucide, les chamans peuvent accepter de se réunir à un certain moment et à un certain endroit du pouvoir dans la nature. Ils peuvent utiliser un cristal ou une autre belle pierre pour faciliter leur rencontre de rêve. Lorsqu'ils comparent des notes dans les jours ou les semaines qui suivent, ils reconnaissent qu'ils ont en effet partagé le même espace psychique et ont pu se rappeler ce que les autres avaient dit ou fait.

Rêve lucide

Sélectionnez une pierre - peut-être un beau cristal - sans arêtes vives et qui tient bien dans la paume de votre main afin que vous puissiez vous frotter les mains tout en la tenant.

Lorsque vous vous couchez, définissez votre intention de rêver lucidement. Vous pouvez décider de rêver de tout ce que vous voulez: une montagne dans l'Himalaya, une maison dans laquelle vous avez vécu, visiter des parents disparus ou même visiter une «université» où vous recevrez un enseignement et une formation.

Pendant que vous vous concentrez, respirez doucement dans votre pierre et demandez à votre subconscient d'apporter l'image de la pierre dans vos rêves. Tenez la pierre dans votre main pendant que vous vous endormez.

Pendant la nuit, la pierre tombera de votre main et finira quelque part dans le lit. Si vous vous retournez et vous allongez dessus, prenez-le simplement entre vos mains et imaginez que vous l'emportez avec vous dans vos rêves tout en réaffirmant votre intention de rêver lucidement.

Après quelques essais, vous constaterez que la pierre commencera à apparaître dans vos rêves. Vous vous rendrez compte que vous rêvez pendant que vous êtes dans le rêve. Avec le temps, vous pourrez diriger vos rêves dans la direction souhaitée.

Pour réussir, vous devez pratiquer cet exercice quotidiennement.

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