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2017 Dec 12 - DESSINER LA VIE DE VOS RÊVES

Chamans croire qu'une personne éclairée non seulement dit la vérité mais reconnaît et comprend la vraie nature de la réalité à la fois éveillée et endormie.

Les sages d'Amazon parlent d'apprendre à rêver les yeux ouverts. Ils pensent qu'il est regrettable que les gens en Occident aient mis le temps des rêves dans le domaine du sommeil, où la conscience trouble empêche les souvenirs et brouille les images et les idées que les rêves sont censés révéler. Même lorsque nous nous souvenons de rêves, l'esprit éveillé ne peut pas saisir les quelques images qui persistent après de longues heures d'aventures pendant le sommeil. Les sages soulignent que la personne éveillée est pleinement éveillée même lorsqu'elle est endormie, tandis que l'humain non éveillé est complètement endormi même lorsqu'elle est éveillée.

Ces sages croient que si nous devenons lucides dans nos rêves, nous pouvons commencer à changer leur ton et leur direction. Une fois que nous apprenons à changer nos rêves de sommeil, nous pouvons commencer à changer nos rêves de veille. Puis nous commençons à rêver - éveillé et endormi - de notre monde avec plus d'originalité et de lucidité. Nous guidons nos rêves vers des domaines extraordinaires où nous apprenons de grands professeurs, visitons des pays lointains, communiquons (sans appareils électroniques) avec des amis à travers le monde et rencontrons des ancêtres décédés.

Les rêves nous viennent tous les soirs, que nous en soyons conscients ou non. Ils viennent aussi à nous sous forme de rêveries. Les chamans respectent leurs rêves - de nuit comme de jour - car ils contiennent des messages de l'esprit et de la biosphère. Pour tirer la vie de vos rêves, je recommande deux exercices: Yoga de rêve et Rêve lucide. Grâce à cet exercice Dream Yoga, vous pourrez mieux vous souvenir de vos rêves et vous préparer au prochain exercice, Lucid Dreaming.

Exercice: Yoga de rêve

Réglez votre horloge pour vous réveiller cinq ou dix minutes plus tôt que d'habitude, idéalement avec une musique douce plutôt qu'avec un animateur de talk-show radio ou un buzzer alarmant. Lorsque vous vous réveillez, sortez de votre sommeil lentement et luxueusement, vous prélassant dans la rémanence de vos rêves, savourant les saveurs, les parfums et les images qui persistent au petit matin de vos aventures de rêve.

Si vous ne vous souvenez pas facilement de vos rêves, essayez la technique suivante. Buvez un demi-verre d'eau avant d'aller vous coucher et dites-vous: «Quand je me réveillerai, je boirai l'autre demi-verre et me souviendrai de mes rêves.» Gardez un cahier à côté de votre lit. Dès que vous vous réveillez le matin, buvez le reste de l'eau et allongez-vous au lit, les yeux fermés, permettant aux images de vos rêves de refluer dans la conscience. Si vous êtes susceptible de vous lever pendant la nuit pour aller aux toilettes, gardez un enregistreur à côté de votre lit et dictez l'essentiel de tout rêve interrompu.

Lorsque vous ouvrez les yeux, faites-le doucement. Prenez quelques instants pour écrire ce dont vous vous souvenez dans le journal de vos rêves, toujours en utilisant le temps présent, comme si vous rêviez encore en écrivant, même si vos rêves vous semblent flous ou flous au début. En faisant cet exercice, vous pourriez être étonné de voir à quel point vous vous souvenez de plus en écrivant.

Le rêve lucide est important car il nous aide à faire prendre conscience et à nos rêves. Une fois que nous apprenons le rêve lucide, les rêves ne nous «arrivent» plus. Lorsque nous réalisons que nous rêvons, nous pouvons guider et diriger nos rêves. Le rêve lucide est la première des trois étapes des pratiques de rêve du chaman. La seconde consiste à faire prendre conscience de votre sommeil sans rêve, lorsque vous n'avez aucune image de rêve dans votre conscience. La troisième consiste à amener votre pratique de rêve (pas vos rêves mais l'habileté de rêver) dans votre état de veille, pour comprendre que vous rêvez du monde pour être en tout temps.

Par le rêve lucide, les chamans peuvent accepter de se réunir une certaine nuit dans un lieu de pouvoir dans la nature. Ils peuvent utiliser un cristal ou une autre belle pierre pour faciliter leur rencontre de rêve. Lorsqu'ils comparent des notes dans les jours ou les semaines qui suivent, ils reconnaissent qu'ils ont en effet partagé le même espace psychique et ont pu se rappeler ce que les autres avaient dit ou fait.

Exercice: Rêve lucide

Sélectionnez une pierre - peut-être un beau cristal - sans arêtes vives et qui tient bien dans la paume de vos mains afin que vous puissiez vous frotter les mains tout en la tenant. Lorsque vous vous couchez, définissez votre intention de rêver lucidement. Par exemple, vous pourriez décider de rêver d'être dans une montagne dans l'Himalaya, ou peut-être une maison dans laquelle vous avez vécu pendant votre enfance, ou de rendre visite à des parents qui ne vivent plus. Vous pouvez également décider de visiter une «université» où vous irez pour recevoir un enseignement et une formation. Pendant que vous vous concentrez, soufflez dans votre pierre avec une douce respiration et demandez à votre subconscient d'apporter l'image de la pierre dans vos rêves.

Tenez la pierre dans votre main pendant que vous vous endormez. Pendant la nuit, la pierre tombera de votre main et finira quelque part dans le lit. Si vous vous retournez et vous allongez dessus, vous sortirez probablement momentanément de votre sommeil profond. Prenez la pierre entre vos mains. Imaginez que vous l'emportez avec vous dans vos rêves et réaffirmez votre intention de rêver lucidement. Après quelques essais, vous constaterez que la pierre commencera à apparaître dans vos rêves. Vous vous rendrez compte que vous rêvez pendant que vous êtes dans le rêve. Et, avec le temps, vous deviendrez capable de diriger vos rêves dans la direction souhaitée. Pour réussir, vous devez pratiquer cet exercice quotidiennement.

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