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2017 février 28 - Le cerveau sain et l'illumination

En Orient, l'illumination est traditionnellement associée à des qualités telles que la générosité, la compassion, l'acceptation pacifique et une expérience d'unité avec toute la création. Dans l'Occident farouchement individualiste, notre notion plutôt vague de l'illumination suggère une acceptation du monde tel qu'il est, ou de découvrir comment nous pouvons le changer pour le mieux. Cela implique également le désir commun de nouveauté, d'exploration et de créativité, personnifié par les explorateurs qui s'aventurent dans l'espace.

Si nous retirons les qualités orientales de l'illumination de leur contexte religieux et les plaçons dans le domaine de la science biologique, nous constatons que ce sont des attributs associés à l'activation du cortex préfrontal - la partie la plus récente du cerveau humain. Sur les examens IRM fonctionnels, les personnes qui méditent régulièrement se sont avérées avoir développé des cerveaux qui sont câblés différemment des cerveaux des personnes qui ne méditent pas. Ils sont mieux à même de rester calmes et sans stress, de vivre en paix et de pratiquer la compassion. Curieusement, leur cortex préfrontal est la région la plus active de leur cerveau pendant les états qu'ils décrivent comme samadhiou l'illumination.

Sa Sainteté le Dalaï Lama décrit l'illumination comme «un état de liberté non seulement contre les émotions contre-productives qui conduisent le processus d'existence cyclique, mais aussi contre les prédispositions établies dans l'esprit par ces émotions afflictives».

La générosité et la compassion ne surviennent que lorsque le cortex préfrontal est capable de ralentir les régions les plus préhistoriques du cerveau. Pourtant, pour que le cortex préfrontal crée des voies fonctionnelles de joie et de paix, tout le corps et le cerveau doivent être en bonne santé, nourris avec les nutriments appropriés et entraînés avec une discipline intérieure. En d'autres termes, nous devons guérir nos corps et nos esprits pour habiliter le cortex préfrontal, qui est biologiquement programmable pour le bonheur, la longévité extraordinaire, la paix et la régénération. Pendant trop longtemps, cette nouvelle région du cerveau a été maintenue hors ligne, réduite au silence par les mêmes forces - rareté, violence et traumatismes - dont elle promet de nous délivrer.

Une fois cette région du cerveau mise en ligne, une synergie cérébrale est possible. La synergie signifie que l'ensemble est supérieur à la somme de ses parties. La synergie cérébrale signifie un neuro-ordinateur dont les circuits sont tous allumés, réglés et fonctionnent en collaboration, chaque région s'occupant de ses fonctions - tout comme le cœur s'occupe de faire circuler le sang tandis que les poumons s'occupent de la respiration - créant un système qui ne peut pas être défini ou même décrit par ses composants.

Les gens en Orient disent que le chemin vers la synergie cérébrale passe par la pratique de la méditation. Les chamans utilisent le terme perception claire. En yoga, on l'appelle samadhi, le stade le plus élevé de la méditation - l'unité avec l'univers. Quel que soit le terme utilisé pour décrire le processus, le défi consiste à se désidentifier avec votre sentiment limité de soi qui a été créé par des émotions destructrices.

Vous pouvez en apprendre plus sur la guérison de votre corps et de votre cerveau afin d'atteindre des états de santé et d'illumination extraordinaires dans mes livres Boostez votre cerveau (avec le Dr David Perlmutter) et Médecine un esprit.



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