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VOYAGE ET QUOI APPORTER - MT. AUSANGATE

1. Passeport: Un passeport valide est requis pour entrer au Pérou. Tous les participants doivent avoir sur eux une deuxième pièce d'identité avec photo, comme un permis de conduire, ainsi qu'une photocopie de la page de données personnelles de votre passeport. Une copie de votre passeport est le moyen le plus simple de prouver votre identité si vous perdez votre passeport.

Les citoyens américains reçoivent automatiquement un visa de quatre-vingt-dix jours à leur entrée au Pérou. Si vous voyagez avec un passeport d'un pays autre que les États-Unis, vous pouvez contacter le consulat péruvien le plus proche pour vous renseigner sur les exigences en matière de visa. Vous pouvez également vérifier les exigences de chaque pays en vous connectant à http://www.peru.embassyhomepage.com/. En entrant au Pérou, vous recevrez votre visa.

Le visa est un petit morceau de papier que vous pouvez conserver dans votre passeport. Veuillez vous assurer d'avoir ENREGISTRÉ ce visa car vous en aurez besoin lorsque vous quitterez le pays.

2. Vols: Vous êtes responsable de la réservation de vos propres vols vers Cuzco, au Pérou. Et, si vous arrivez avant la date de départ de l'expédition, vous êtes également responsable de votre transfert de l'aéroport, de l'hébergement à l'hôtel avant le début du voyage et du transport jusqu'à l'Aranwa Sacred Valley Hotel & Wellnes à Urubamba, Vallée sacrée, où le groupe se réunit.

Dès que vous réservez votre vol, veuillez utiliser le lien suivant pour nous fournir les détails de votre vol et vos coordonnées d'urgence: Mt. Ausangate (à conclure https://thefourwinds.com/travel-info/)

3. Assurance Travelex: La Four Winds Society vous recommande FORTEMENT de souscrire une assurance voyage pour vous protéger au cas où des circonstances atténuantes vous obligeraient à annuler votre voyage. Si, pour une raison imprévue, vous devez annuler votre voyage, votre dépôt n'est pas remboursable. Une option est l'assurance Travelex, qui offre une assurance annulation, interruption de voyage, retard de voyage et bagages. Nous vous suggérons de souscrire une assurance voyage dans les trois semaines suivant votre dépôt initial pour la meilleure couverture.

Pour plus de détails, veuillez visiter: www.travelexinsurance.com ou appelez le service à la clientèle au 1-800-228-9792 du lundi au vendredi de 8 h 00 à 7 h 00 HNC. Veuillez vous référer à l'emplacement 09-0821.

4. Nuits supplémentaires: Si vous arrivez avant la date de début de l'expédition ou si vous restez après, nous vous recommandons les hôtels suivants:

Vallée sacrée: Aranwa Sacred Valley Hotel & Wellness: Il est situé à Antigua Hacienda Yaravilca, Huayllabamba, Urubamba. * Votre hôtel d'expédition
Phone: 011-51-84-58-1900
Email: reservas@aranwahotels.com
Réservations en ligne: http://www.aranwahotels.com/en/sacred-valley/

Aéroport de Lima: Costa del Sol Wyndham: Il est situé à l'aéroport international Jorge Chavez.
Phone Number: 011-51-1-200-9200 or #011-51-1-711-2000
L'email est: reservasindividuales@costadelsolperu.com / reservasgrupos@costadelsolperu.com
Réservations en ligne: www.Wyndham.com or www.costadelsolperu.com

Ville de Lima: Sonesta Hotel El Olivar: Il est situé dans la rue Pancho Fierro # 194, San Isidro - Lima, Pérou.
Phone: 011-51-1-712-6060
Email: reservas.sonestaolivar@ghlhoteles.com
Réservations en ligne: http://www.sonesta.com/Lima

Cusco: Sonesta Hotel Cusco: Il est situé sur l'Av. El Sol 954, Cusco, Pérou.
Phone: 011-51-84-58-1200
Email: receptivo.sonestacusco@ghlhoteles.com

Réservations en ligne: http://www.sonesta.com/Cusco/

Vallée sacrée: Sonesta Posadas del Inca: Il est situé sur la Plaza Manco II 123, Yucay, Urubamba.
Phone: 011-51-84-20-1107
Email: reservasyucay@sonestaperu.com
Réservations en ligne: https://www.sonesta.com/pe/cusco/urubamba/sonesta-posadas-del-inca-sacred-valley-yucay/contact-us#

5. Repas: Pendant les jours de camping, tous les repas seront fournis ainsi que des fruits frais à emporter dans votre sac à dos. Les repas sont simples, sains et délicieux. Vous aurez beaucoup de nourriture et tous les besoins alimentaires tels que végétariens et sans gluten devraient être facilement satisfaits.

Pendant les jours dans la Vallée sacrée, le petit-déjeuner quotidien à l'hôtel est inclus. La plupart des jours, nous ferons de la randonnée pendant le déjeuner et un pique-nique léger sera fourni sans frais supplémentaires; n'hésitez pas à apporter des barres énergétiques ou d'autres collations saines biologiques. Les dîners et certains déjeuners ne sont pas couverts; le coût typique pour un déjeuner ou un dîner varie de 15.00 $ US à 20.00 $ US. Si vous choisissez de manger à l'hôtel, vos repas seront débités sur la carte de crédit en dossier pour votre chambre à l'hôtel et doivent être payés lors de votre départ.

6. Eau: De l'eau potable sera fournie dans le camp. Vous devrez apporter au moins une bouteille d'eau à remplir et à emporter avec vous. Vous pouvez également apporter une bouteille de thé chaud le matin ou le soir.

7. Suppléments et produits diététiques spéciaux: Veuillez vous assurer d'emballer les suppléments que vous prenez et tous les produits diététiques spéciaux tels que le mélange de protéines en poudre, le thé ou d'autres produits emballés qui sont absolument essentiels à votre alimentation. Veuillez vérifier auprès du consulat du Pérou si ces produits peuvent être importés au Pérou.

8. Médicaments sur ordonnance: Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, assurez-vous d'en apporter suffisamment pour vos déplacements. Les conteneurs doivent être clairement étiquetés avec des formulaires de prescription pour éviter les problèmes aux douanes. Veuillez apporter une quantité suffisante de médicaments personnels que vous prenez! Nous apporterons une trousse médicale de base et d'autres fournitures médicales, mais cela est utile lorsque vous êtes en mesure de répondre à vos besoins médicaux quotidiens de base. Vous trouverez ci-dessous une liste d'articles à considérer, apportez tout ce que vous utiliseriez à la maison. Consultez votre médecin si vous avez des préoccupations spécifiques avant de voyager.

  • Cipro (Rx) pour les bactéries intestinales
  • Diamox (Rx) pour le mal des montagnes en altitude
  • Azithromycine (Rx) pour les URI ou les infections respiratoires
  • Antitussif Robitussin
  • Pepto-Bismol
  • Crème antibiotique (Neosporin)
  • Ibuprofène ou Naproxène
  • Décongestionnant
  • Gouttes oculaires lubrifiantes
  • Remèdes à base de plantes et holistiques pour les maux de gorge et d'estomac
  • Ricola, Cepacol pour les gorges sèches et irritées
  • Adoucisseurs de selles: Colace, Swiss Kriss, Dulcolax
  • Traitement de la diarrhée: Lomotil, Imodium
  • Muscle Calm est recommandé pour soulager l'insomnie. C'est une alternative naturelle aux autres somnifères déconseillés à haute altitude

9. Hygiène personnelle en montagne: Pendant la montagne, nous n'aurons ni douches ni bains. De l'eau pour le lavage de base et le brossage des dents sera disponible. La liste d'emballage comprend des suggestions de lingettes pour faire un bain d'éponge en cours de route. Des toilettes chimiques seront disponibles dans le camp. N'oubliez pas que vous devez effectuer tout ce que vous emportez.

10. Santé et sécurité: Vous pouvez visiter le site Web du CDC pour obtenir des informations sur les voyages au Pérou, y compris les vaccinations dont vous pourriez avoir besoin: https://wwwnc.cdc.gov/travel/destinations/traveler/none/peru. Gardez à l'esprit que la Four Winds Society ne peut pas offrir de conseils médicaux. Il est préférable que vous consultiez votre médecin de soins primaires, qui connaît vos antécédents médicaux et peut mieux vous conseiller.

La plupart des maladies en voyage sont causées par la contamination des aliments ou de l'eau. Ne buvez que de l'eau en bouteille et n'utilisez pas de glaçons sauf si vous savez qu'ils sont sûrs. La congélation ne tue pas les bactéries. Ne buvez pas dans les ruisseaux. Ne mangez que des aliments cuits et des fruits à pelure. Évitez la nourriture des vendeurs de trottoir. Nos hôtels ont tous d'excellentes pratiques d'hygiène et de préparation des aliments.

L'hydratation est la clé pour éviter le mal d'altitude. Nous vous recommandons de boire au moins deux litres pleins d'eau par jour. Boire du vin ou de la bière vous déshydratera, donc une consommation limitée est fortement conseillée. Des sachets Emergen-C (contenant des vitamines et des électrolytes) et de simples sachets d'électrolyte peuvent être ajoutés à l'eau en bouteille pour favoriser l'hydratation. Si vous souffrez d'insomnie, cela peut être dû à la déshydratation; boire plus d'eau immédiatement.

Veuillez noter que

  • Si vous en avez besoin, des soins médicaux à l'hôtel seront disponibles moyennant des frais supplémentaires de 50 $ par visite.
  • Nous vous recommandons de souscrire une assurance d'évacuation d'urgence auprès de Travelex ou de toute autre compagnie d'assurance voyage.

11. Argent: Pensez à échanger entre 200 et 400 $ US à l'aéroport, pour être utilisé pour des pourboires et autres éventualités. Lorsque vous apportez des dollars américains ou des euros au Pérou, il doit s'agir de nouveaux billets sans larmes ni déchirures. Les factures endommagées ne sont pas acceptées au Pérou. Si vous avez besoin de plus d'argent, vous pouvez trouver des distributeurs automatiques de billets à Lima, Cusco et à Urubamba, tout près de notre hôtel. Vous pouvez également échanger des dollars américains et des euros à l'hôtel, d'autres types de devises peuvent ne pas être facilement échangés. Notez que Visa et MasterCard sont les cartes de crédit les plus acceptées.

12. Conseils: Nous collectons des conseils pour nos guides, chauffeurs de bus et porteurs. Ceux-ci sont collectés par un bénévole et remis en don collectif à la fin de chaque sortie. Nous demandons 10 $ US par jour, alors prévoyez d'avoir entre 80 $ et 100 $ US pour ces pourboires / pourboires.

13. Taxes d'aéroport: Tous les aéroports péruviens facturent des «taxes de sortie». La plupart des compagnies aériennes incluent cette taxe dans le coût de votre billet. Veuillez contacter votre compagnie aérienne pour confirmer.

14. Séances de guérison facultatives: Nos chamans proposent des séances de médecine énergétique. Le coût de chaque session est de 150 $ US et doit être payé en espèces.

15. Températures et élévation

  • Cusco: 60 ° Fahrenheit pendant la journée et à 50 ° la nuit; Altitude de 11,400 XNUMX pieds
  • Vallée sacrée: 70 ° Fahrenheit le jour et 40 ° à 50 ° la nuit; Élévation à 8,500 pieds
  • Ausangate: Les températures peuvent changer radicalement dans la montagne, mais il fait généralement froid pendant la journée et peut chuter la nuit; près de 14,000 XNUMX pieds d'altitude
  • Consultez les prévisions météorologiques une semaine avant pour vous assurer de préparer vos bagages en fonction des prévisions de température les plus récentes.

16. Conseils d'emballage pour la montagne: Vous déposerez vos gros bagages à l'hôtel et apportez l'équipement personnel avec tout ce dont vous aurez besoin pour notre voyage dans un sac de sport souple. Vous serez responsable de transporter votre sac à dos. Les humains et les animaux porteront votre sac de sport, alors soyez prudent et gardez-le simple et aussi léger que possible. PAS DE SACS AVEC ROUES. Un sac de sport robuste et étanche est préférable et un sac à dos à cadre interne fonctionnera. TOUS vos équipements doivent tenir dans votre sac, à l'exception des articles que vous emporterez dans votre sac à dos. Apportez un sac à dos très confortable et imperméable. Quelque chose avec des poches latérales pour accéder facilement à l'eau et aux séparateurs internes afin que vous puissiez trouver rapidement ce dont vous avez besoin.

17. Quoi emballer pour la montagne:

  • Un sac de couchage chaud 4 saisons qui fonctionnera bien sous des températures glaciales
  • Tapis de couchage léger, gonflable est le meilleur
  • Si vous avez besoin d'un oreiller, apportez-en un gonflable ou une taie d'oreiller à garnir de vêtements pour créer un oreiller
  • Bottes de randonnée légères: Gore Tex ou résistant à l'eau avec soutien de la cheville sont les meilleurs
  • Tevas ou sandales de randonnée à lanières (facultatif)
  • 1-2 paires de jeans ou pantalons de randonnée confortables
  • Pantalons de yoga, collants ou sous-vêtements thermiques pour superposer et dormir
  • 2-3 chemises légères à manches longues, celles qui évacuent l'humidité et qui sèchent rapidement valent l'investissement
  • Veste polaire**
  • Veste chaude pour la nuit
  • Veste de pluie et pantalon **
  • Chaussettes de randonnée de bonne qualité (gardez une paire supplémentaire dans votre sac à dos) **
  • Apportez une robe, une jupe, un pantalon, une chemise ou de plus beaux vêtements pour la cérémonie
  • Maillot de bain
  • 1-2 bandanas **
  • Écharpe
  • Un chapeau d'hiver et des gants à séchage rapide
  • Chapeau de soleil**
  • Des lunettes de soleil**
  • Bouteilles d'eau (pour boissons froides et chaudes) **
  • Bouteille d'eau chaude à insérer dans le bas de votre sac de couchage la nuit pour garder les orteils au chaud
  • Couteau de poche (pour les fruits, etc.) **
  • Petite lampe de poche ou lampe frontale avec piles supplémentaires
  • Appareil photo, cartes numériques et piles supplémentaires (elles sont chères au Pérou) **
  • Carnet / journal, stylo / crayon (à conserver dans un sac ziplock pour protéger de l'humidité) **
  • Emergen-C ou autres paquets d'électrolyte à ajouter à l'eau
  • Snacks: barres protéinées ou granola, viande de boeuf séchée, noix, bonbons durs, fruits secs (choisissez des options à faible teneur en sucre) **
  • Crème solaire (le soleil peut être très fort à haute altitude) **
  • Baume à lèvres avec SPF **
  • Kleenex, lingettes humides **
  • Petit gant de toilette pour le visage
  • Serviette de camp ou «chamois» à séchage rapide, non encombrant
  • Savon et shampoing biodégradables, petite quantité
  • Les lingettes pour bébés ou les lingettes d'hamamélis fonctionnent bien pour les bains à l'éponge
  • Sacs ziplock pour les randonnées à la journée (comme pour tout, ce que vous emportez dans une randonnée doit être sorti et éliminé correctement) **
  • Lime à ongles
  • Articles de premiers soins (suggérés): désinfectant à mains clipsable; kits de traitement des ampoules (pour la prévention et le traitement des ampoules); des pansements, du ruban de soie ou une petite quantité de ruban adhésif; bandage as; poudre pour les pieds; gel d'arnica et crème ou pommade pour les muscles endoloris **

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** Nous vous suggérons de transporter ces articles dans votre sac à dos pour un accès facile.

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