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Voici des extraits de mon livre, Médecine un esprit.

La longévité de l'individu est importante pour vous et moi, mais elle n'a aucun intérêt pour la nature: la nature investit dans la préservation de l'espèce en nous programmant pour aller fou de sexe (demandez à n'importe quel jeune de 18 ans).

Les chamans d'autrefois ont découvert qu'ils pouvaient pirater le biofield humain - le champ d'énergie lumineux qui enveloppe le corps - pour vivre une vie longue et saine, obtenir leur durée de vie égale à leur durée de vie et libérer leur conscience de leur biologie!

Pour ce faire, vous devez d'abord mettre à niveau le matériel (détoxifier le corps et réparer les mitochondries). Ensuite, vous pouvez mettre à niveau le cerveau, mettre à jour le logiciel qui informe l'ADN et télécharger les applications pour la longévité et l'exploration de la frontière ultime, le cosmos conscient.

C'est une expérience de N = 1, toi! Et les chamans et les bouddhistes tibétains le font depuis des millénaires.

Première étape: le régime de 30 jours pour développer un nouveau corps et esprit

Vous ne pouvez pas développer un nouveau corps avec la malbouffe. Avez-vous remarqué qu'aucune créature qui se respecte ne touchera les frites qui sont tombées sous le siège de votre automobile?

Tout d'abord, nettoyez-le.

Laitier: Descends. Si vous le devez, utilisez du fromage de chèvre et du yogourt de chèvre (le bio est toujours meilleur).
Céréales: Pas de gluten. Retirez tous les grains si vous le pouvez. Les grains transformés sont une découverte moderne et nos systèmes ne sont pas adaptés pour les traiter. Nous avons un génome de chasseur-cueilleur. Les grains transformés se transforment en sucre dans votre système! Le quinoa est très bien (ce n'est pas un grain!).
Des haricots: Limitez à une tasse par jour.
Sucre: Éliminer. Pas de boissons gazeuses, pas d'édulcorants artificiels. Les souris dépendantes de la cocaïne puis proposées en sucre comme alternative choisiront le sucre 100% du temps!

Deuxièmement, quoi manger.

Graisses et protéines: Assurez-vous qu'il s'agit de bons gras, d'aliments riches en oméga-3, d'avocats, de noix (sans arachides) et d'huile de noix de coco. Pas d'huiles végétales. Protéines de bonne qualité.
Mangez vert: Nous avons co-évolué avec les plantes, pas avec les animaux, qui s'enfuiraient! La clé est riche en nutriments et pauvre en calories.
Moi à: Avec parcimonie, et uniquement en plein air, nourri à l'herbe.
Poissons: Super pour toi. Mangez de petits poissons sauvages. Attention à la toxicité du mercure.
Des œufs: Sont parfaits pour vous, si vous n'êtes pas allergique. Grande source de protéines, et ils n'affectent pas le cholestérol.
Kale: Chargé d'informations saines. Le presser le matin, le cuire légèrement au déjeuner ou au dîner. Évitez trop de légumes-racines riches en sucre.

Un régime à base de plantes (riche en nutriments, pauvre en calories) activera plus de 500 gènes qui créent la santé et désactivera plus de 200 gènes qui créent des cancers.

Deuxième étape: suppléments pour améliorer le cerveau et développer un nouveau corps

«La médecine régénérative est un domaine de la médecine révolutionnaire qui a le potentiel de guérir complètement les tissus et les organes endommagés…»

—Mayo Clinic

Vous pouvez activer les mécanismes de régénération dans chaque cellule pour développer un nouveau corps qui vieillit, guérit et meurt différemment. Les codes sont latents dans votre ADN, mais sont protégés par mot de passe. Ces suppléments vous donneront accès.

Le régime suivant favorisera l'élimination des toxines sans provoquer d'inconfort:
Semaine # 1: Prenez des suppléments tous les jours
Semaine # 2: pas de suppléments
Semaine # 3: Prenez des suppléments tous les jours
Semaine # 4: pas de suppléments
Semaine # 5: Prenez des suppléments tous les jours

Du matin:
vitamine B12 est essentiel à la détoxification du foie et à la protection de l'ADN. La plupart d'entre nous sont déficients en B12. Assurez-vous de prendre de la méthylcobalamine sublinguale, une forme améliorée de B12 qui se dissout rapidement sous la langue. Prenez 2,500 mcg. La vitamine C est essentielle aux processus de détoxification. Prenez 2,000 mg.
Vitamine C est essentiel pour les processus de détoxication. Prenez 2,000 mg.
La vitamine D3 peut prévenir ou réduire la dépression, la démence, le diabète et les troubles auto-immunes. Prenez 5,000 unités internationales (UI) de vitamine D3 pendant le programme de 7 jours, puis 1,000 UI par la suite.
S-acétyl glutathion est la première forme vraiment biodisponible du glutathion piégeur de radicaux libres. Prendre 1 gramme le matin à jeun.
DHA et EPA sont des acides gras oméga-3 importants pour la santé du cerveau et la prévention de la maladie d'Alzheimer. Prenez 3 grammes d'huile de poisson ou d'algues.

La curcumine, l'ingrédient actif du curcuma aux épices, active les gènes qui activent de puissants antioxydants dans le cerveau. Prenez 1 gramme. Assurez-vous qu'il est sous forme liposomale.
Trans-Resveratrol déclenche la production d'antioxydants du cerveau et régule à la baisse les gènes qui activent l'apoptose, la mort cellulaire programmée. Prenez 500 mg.
pterostilbene, trouvée dans les bleuets et les raisins, travaille avec le trans-resvératrol pour prévenir le cancer et d'autres maladies. Prenez 250 mg.
Probiotique ProAlive réinstalle une flore saine dans l'intestin et facilite la digestion. Prenez cinq gouttes dans l'eau. (Vous pouvez commander sur www.ascendedhealth.com.)
Coconut le pétrole est du carburéacteur pour le cerveau. Prendre 1 cuillère à café le matin et 1 cuillère à café le milieu de l'après-midi.

Le soir (deux heures après le dîner):
Alpha-lipoïque l'acide aide à éliminer les toxines et les métaux lourds dans les tissus cérébraux. Prenez une gélule de 600 mg.
Le citrate de magnésium aide à vos selles et à éliminer les déchets, ainsi qu'à détendre vos muscles.

Quelques faits: Le ptérostilbène, le trans-resvératrol et la curcumine régulent les gènes qui supervisent l'apoptose (mort cellulaire programmée). Ces produits améliorent la fonction mitochondriale et facilitent la chaîne de transport d'électrons. Ils diminuent également l'inflammation et activent les gènes de longévité (Sirt1) à l'intérieur de chaque cellule.

Ok, alors maintenant vous avez le plan de ce qu'il faut éviter, quoi manger et quels suppléments prendre.

La dernière étape consiste à déclencher l'autophagie, qui est le recyclage des déchets cellulaires, l'accumulation de déchets à l'intérieur des cellules (et des cellules du cerveau en particulier) qui interfèrent avec la fonction mitochondriale et perturbent l'horloge de la mort à l'intérieur de chaque cellule (apoptose).

Nos ancêtres se régalaient puis jeûnaient. Quand ils ont jeûné, l'autophagie a nettoyé tous les déchets à l'intérieur de leurs cellules. Mais nous mangeons 3 repas par jour depuis notre naissance.

L'autophagie est déclenchée lorsqu'il n'y a pas de sucres dans le système et que la signalisation d'insuline a été désactivée.

C'est si simple. Vous jeûnez déjà pendant votre sommeil. Avec le programme One Spirit Medicine, vous voulez éviter les sucres et les glucides pendant 18 heures par jour. Cela signifie que vous commencez la journée avec des protéines et des graisses (comme les œufs et l'avocat) plutôt qu'avec du pain grillé et des fruits - vous pouvez manger vos fruits à midi si vous le souhaitez. Et le dîner est à 6h00 sans dessert!

Prochain…

Téléchargez le nouveau système d'exploitation. Les bouddhistes le font par la pratique de la compassion et du Metta, de la bonté de cœur. Il reprogramme le cerveau de la rareté, de la colère et de la peur et vous permet d'être présent à chaque instant. Les chamans le font à travers la prière Mitakuye Oyasin «Toutes mes relations…»

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Cliquez ici pour télécharger une version imprimable de ce plan de 30 jours.

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