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2017 Dec 12 — DISEGNARE LA VITA DAI TUOI SOGNI

sciamani credere che una persona illuminata non solo dica la verità ma riconosca e comprenda la vera natura della realtà sia quando è sveglia che quando dorme.

I saggi di Amazon parlano dell'apprendimento sogna ad occhi aperti. Pensano che sia un peccato che le persone in Occidente abbiano infilato il tempo del sogno nel dominio del sonno, dove la coscienza offuscata inibisce i ricordi e offusca le immagini e le intuizioni che i sogni dovrebbero rivelare. Anche quando ricordiamo i sogni, la mente del risveglio non può cogliere le poche immagini che indugiano dopo molte lunghe ore di avventure mentre dormono. I saggi sottolineano che la persona illuminata è completamente sveglia anche mentre dorme, mentre l'essere umano non illuminato è completamente addormentata anche quando è sveglia.

Questi saggi credono che se diventiamo lucidi nei nostri sogni, possiamo iniziare a cambiare tono e direzione. Una volta che impariamo a cambiare i nostri sogni di sonno, possiamo iniziare a cambiare i nostri sogni di veglia. Quindi iniziamo a sognare - svegli e addormentati - del nostro mondo con maggiore originalità e lucidità. Guidiamo i nostri sogni verso domini straordinari in cui apprendiamo da grandi maestri, visitiamo terre lontane, comunichiamo (senza dispositivi elettronici) con amici in tutto il mondo e incontriamo antenati defunti.

I sogni vengono da noi ogni notte, che ne siamo consapevoli o no. Vengono anche da noi sotto forma di sogni ad occhi aperti. Gli sciamani rispettano i loro sogni, sia di notte che di giorno, perché contengono messaggi dello spirito e della biosfera. Per attingere la vita dai tuoi sogni, ti consiglio due esercizi: Yoga da sogno e Lucid Dreaming. Attraverso questo esercizio di Dream Yoga, sarai in grado di ricordare meglio i tuoi sogni e ti preparerai per il prossimo esercizio, Lucid Dreaming.

Esercizio: Yoga da sogno

Imposta l'orologio per svegliarti cinque o dieci minuti prima del solito, idealmente con musica delicata piuttosto che un conduttore di un talk show radiofonico o un cicalino allarmante. Quando ti svegli, esci dal tuo sonno lentamente e lussuosamente, crogiolandoti nel bagliore dei tuoi sogni, assapora i sapori, i profumi e le immagini che indugiano al mattino presto dalle tue avventure da sogno.

Se non ricordi facilmente i tuoi sogni, prova la seguente tecnica. Bevi mezzo bicchiere d'acqua prima di andare a letto e dì a te stesso: "Quando mi sveglio, berrò l'altro mezzo bicchiere e ricorderò i miei sogni". Tieni un quaderno accanto al letto. Non appena ti svegli al mattino, bevi il resto dell'acqua e sdraiati a letto con gli occhi chiusi, permettendo alle immagini dei tuoi sogni di tornare alla consapevolezza. Se è probabile che ti alzi durante la notte per andare in bagno, tieni un registratore accanto al tuo letto e detta gli elementi essenziali di ogni sogno interrotto.

Quando apri gli occhi, fallo delicatamente. Prenditi qualche momento per scrivere ciò che ricordi nel diario dei sogni, usando sempre il tempo presente, come se stessi ancora sognando mentre scrivi, anche se all'inizio i tuoi sogni sembrano sfocati o sfocati. Mentre fai questo esercizio, potresti essere sorpreso di quanto più ricordi mentre scrivi.

Il sogno lucido è importante perché ci aiuta a portare consapevolezza e consapevolezza nei nostri sogni. Una volta che impariamo a sognare in modo lucido, i sogni non “ci accadono” più. Quando ci rendiamo conto che stiamo sognando, siamo in grado di guidare e dirigere i nostri sogni. Il sogno lucido è il primo di tre passi nelle pratiche dei sogni dello sciamano. Il secondo è quello di portare consapevolezza nel tuo sonno senza sogni, quando non hai immagini di sogno nella tua consapevolezza. Il terzo è portare la tua pratica del sogno (non i tuoi sogni ma l'abilità di sognare) nel tuo stato di veglia, per capire che stai sognando il mondo in essere in ogni momento.

Attraverso sogni lucidi, gli sciamani possono concordare di riunirsi in una determinata notte in un luogo di potere nella natura. Possono usare un cristallo o qualche altra bella pietra per facilitare l'incontro dei loro sogni. Quando confrontano le note nei giorni o nelle settimane seguenti, riconoscono di aver effettivamente condiviso lo stesso spazio psichico e di essere in grado di ricordare ciò che gli altri avevano detto o fatto.

Esercizio: Lucid Dreaming

Seleziona una pietra, forse un bellissimo cristallo, senza spigoli vivi e che si adatta perfettamente al palmo delle mani in modo da poter strofinare le mani mentre lo tieni. Quando vai a letto, imposta la tua intenzione di sognare lucidamente. Ad esempio, potresti decidere di sognare di essere in una montagna in Himalaya, o forse una casa in cui hai vissuto durante l'infanzia, o di visitare con parenti che non vivono più. Puoi anche decidere di visitare un'università in cui andrai a ricevere insegnamento e formazione. Mentre ti concentri, soffia nella tua pietra con un respiro leggero e chiedi al tuo subconscio di portare l'immagine della pietra nei tuoi sogni.

Tieni la pietra in mano mentre vai a dormire. Durante la notte, la pietra ti cadrà di mano e finirà da qualche parte nel letto. Se ti capovolgi e ti sdrai su di esso, probabilmente emergerai momentaneamente dal tuo sonno profondo. Prendi la pietra nelle tue mani. Immagina di portarlo con te nei tuoi sogni e di riaffermare la tua intenzione di sognare lucidamente. Dopo alcuni tentativi, scoprirai che la pietra inizierà ad apparire nei tuoi sogni. Ti renderai conto che stai sognando mentre sei nel sogno. E, con il tempo, sarai in grado di guidare i tuoi sogni nella direzione prevista. Per avere successo, devi praticare questo esercizio ogni giorno.

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