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Ottobre 2017 24 —LASCIARE LA TESTA E ARRIVARE AI TUOI SENSI

Come discusso in blog della scorsa settimana, il mondo invisibile di energia e spirito non può essere visto con gli occhi della logica e della ragione. Dobbiamo resuscitare il senso di innocenza del bambino e riscoprire la percezione primaria e diretta. Un bambino esplora le trame, distingue i colori, guarda sotto le pietre e chiede il perché di tutto. Questa è immediata percezione primaria. La lingua e la ragione ci separano dall'esperienza diretta. Nomi e logica, seppur pratici, ci tengono lontani dal mistero della vita.

Per sviluppare il vista dello sciamano dobbiamo prima imparare come coinvolgere i nostri sensi. Quando coinvolgiamo i sensi, otteniamo una percezione olistica del mondo, in modo che il tocco, il gusto, l'udito e la vista non ci separino più dall'esperienza, ma ci rendano una cosa sola con ciò che percepiamo. Senti un profumo e diventi il ​​profumo, indivisibile da esso. Questo non è un tipo poetico di comunione. È una profonda comprensione della nostra interconnessione. Ad esempio, quando una donna di medicina immerge la sua tazza nell'acqua dell'Amazzonia, non pensa: “Ah, ora quest'acqua è mia. " Invece osserva: “Ora l'Amazzonia scorre attraverso di me."

Per praticare la percezione primaria gli sciamani hanno sviluppato una sorta di "buon senso" che collega tutti i sensi. Sono in grado di assaggiare il fuoco, toccare il profumo di un fiore e annusare un'immagine. Raggiungono la percezione immediata prima che un'esperienza sia divisa tra i sensi, un'abilità nota come sinestesia. I musicisti, ad esempio, spesso riferiscono di aver sentito l'aria che scorre veloce oltre le piume delle ali mentre osservano gli uccelli in volo. Questa fusione di modalità sensoriali sembra strana solo a coloro che hanno preso le distanze da un'esperienza diretta e primordiale del mondo naturale. Questo "buon senso", che è il segno distintivo della percezione primaria, è un'abilità che la maggior parte di noi ha perso con l'ascesa della civiltà. Come scrisse il filosofo Maurice Merleau-Ponty Fenomenologia della percezione, "La percezione sinestetica è la regola e non ne siamo consapevoli solo perché la conoscenza scientifica sposta il centro di gravità dell'esperienza, in modo da non aver imparato come vedere, ascoltare e, in generale, sentire, al fine di dedurre, dal nostro organizzazione corporea, il mondo come il fisico lo concepisce, ciò che dobbiamo vedere, ascoltare e sentire. ”La sinestesia cresce quando portiamo consapevolezza al tocco, al gusto, alla sensazione e al suono.

L'esercizio seguente ti aiuterà a interagire con i tuoi sensi in modo da poter andare oltre la limitazione di ciò che i tuoi occhi possono vedere e iniziare a sviluppare la percezione primaria e sinestetica.

Esercizio percettivo

Prendi il polso, ma non guardare l'orologio. Non contare il battito del tuo cuore. Sperimenta semplicemente le maree che fluiscono attraverso di te, le ondate di linfa vitale che scorrono dentro di te. Senti il ​​ritmo del tuo polso. Questo è il tuo tempo. Nessun altro ha un ritmo esattamente come il tuo. Gli isolani in Indonesia credono che tutto nella vita abbia un polso. Migliaia di anni fa hanno lanciato tamburi di bronzo delle dimensioni di un elefante e hanno battuto su di essi i ritmi della Creazione per sintonizzare il loro spirito al ritmo dell'Universo stesso.

Usa la tua immaginazione. Di che colore è il tuo sangue? Sei sicuro che sia rosso? Perché le tue vene sono blu? Quando il tuo sangue cambia colore? Perché? Non ripensare a quel corso di biologia che dovevi frequentare al liceo. Il tuo corpo conosce la risposta. Chiedilo. Segui il tuo sangue nel tuo cuore e trova la risposta per te. Il cuore è il primo organo a ricevere il sangue rosso e ricco di ossigeno dai polmoni e si nutre prima di pompare il sangue per nutrire il resto del corpo.

Ora porta la tua consapevolezza al respiro. Prima copri una narice e poi l'altra. In quale narice stai respirando? Respiriamo prevalentemente attraverso una narice per alcune ore e poi l'altra. Segui il respiro mentre scende la trachea e nei polmoni. Come ci si sente? Sembra roca o liscia? Da dove viene il tuo respiro e quanto dura il tuo?

Successivamente coinvolgi il tuo senso olfattivo. Qual è il tuo profumo? Ognuno ha un profumo unico. Annusa la tua mano dopo aver tritato aglio o basilico. Inspira molti profumi diversi: l'odore dolce dei fiori, l'odore pungente dell'aceto, l'odore acre del latte viziato, il profumo dolce della lavanda. La maggior parte dei mammiferi si affida innanzitutto al proprio olfatto. Un orso polare è in grado di annusare un sigillo a trenta miglia di distanza. Le scimmie si annusano quando si incontrano per la prima volta. Un leone nel cespuglio sentirà l'odore della tua paura.

Successivamente, coinvolgi il tuo senso del tatto. La pelle è il più grande organo sensoriale del corpo. È fabbricato dallo stesso tessuto del cervello e del sistema nervoso. La pelle è viva Scoppia quando è arrabbiato, si illumina quando viene coccolato. Prenditi un momento per accarezzare il tuo viso. Senti le tue labbra, passando le punte delle dita su tutta la loro circonferenza. Accarezza il viso della tua amata. Successivamente, diventa consapevole dei tuoi piedi. Muovi le dita dei piedi nelle scarpe. Il cervello umano funziona per inibizione. Quando ti metti le scarpe al mattino, sei consapevole della temperatura e della sensazione all'interno delle tue scarpe. Ma poi il cervello inibisce questa sensazione, perché, dopo tutto, non vuoi essere consapevole delle tue scarpe tutto il giorno. Solo se sbatti contro una sedia o calpesti una virata, ti accorgi di nuovo dei tuoi piedi. La prossima volta che ti siedi per mangiare, cambia la mano che usi per tenere la forchetta e il coltello. Nota quanto è imbarazzante e usa questa sensazione per prendere coscienza di ogni boccone che assumi e del sapore del tuo cibo.

Coinvolgi il tuo senso del gusto. Che sapore ha la tua pelle? Leccati l'avambraccio. È salato o dolce? Che sapore ha il tuo sangue? Provalo la prossima volta che ti tagli e sii consapevole del gusto. Che sapore ha l'acqua? Si ritiene comunemente che l'acqua del rubinetto sia insipida. Questo non è vero. L'acqua ha il suo gusto e l'acqua in ogni città e flusso ha un sapore diverso. Bevi lentamente e gustalo. Senti la frescura dell'acqua e diventa quella frescura; sentirlo soffocare tutta la bocca e da lì irradiarsi attraverso il tuo corpo. Lascia che il fresco ti riempia.

Infine, chiudi gli occhi, fai un respiro profondo e ascolta. Quali sono i suoni intorno a te? Cerca di identificare quanti più suoni naturali puoi. C'è un uccello che canta? Ci sono api che ronzano? I suoni intorno a te sono tutti creati dall'uomo? C'è qualcosa di rimbombante? Qualche grido acuto o grida? Quando segui i giaguari in Amazzonia, ascolti gli uccelli. Le loro grida di avvertimento ti avvertono della posizione dei grandi felini molto prima che le loro tracce siano visibili.

Uno dei miei esercizi preferiti di sinestesia prevede il “assaggio” delle tue emozioni. Diventa consapevole del gusto in bocca. È dolce? Acida? Woody? Metallico? Ora ricorda un incidente che ti ha fatto sentire triste. Nota se il gusto in bocca cambia. Ricorda una situazione piacevole e nota di nuovo come cambia il gusto in bocca. Ora ricorda un esempio in cui hai sentito paura. Riesci ad assaporare il gusto della paura? Dell'amore? Di gioia?

Questo è il primo di otto esercizi volti a sviluppare la vista dello sciamano. Altri esercizi saranno trattati nei blog futuri.

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