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Ottobre 2018 23 — IL CORTEX PREFRONTALE — CHIAVE PER L'ILLUMINAZIONE

Nel diciassettesimo secolo, l'arcivescovo anglicano irlandese James Ussher pubblicò un trattato che identificava la data in cui Dio creò il mondo: la sera precedente domenica 17 ottobre 23OO4 a.C. sul calendario giuliano.

La sua cronologia si basava sui lignaggi patriarcali descritti in Genesi e, sebbene da tempo respingessimo la pretesa del buon arcivescovo come fuga di fantasia religiosa, non aveva del tutto torto. Ussher ha approssimato la data in cui i doni della corteccia prefrontale stavano diventando disponibili per vaste sezioni dell'umanità agli albori della civiltà.

Ma questa consapevolezza di sé non è avvenuta dall'oggi al domani; piuttosto, ci sono volute innumerevoli generazioni perché la corteccia prefrontale (il "quarto cervello") diventasse abbastanza funzionale da giustificare una connessione circuitale con le parti più vecchie del cervello: il cervello rettiliano, il sistema limbico, e il neocorteccia.

Le prove fossili dei primi cambiamenti in questa parte del cervello risalgono a 2.5 milioni di anni, all'epoca pliocenica, quando un primo ominide chiamato Australopithecus africanus vissuto. Il cranio ingrandito di A. Africanas—Un membro della famiglia delle Grandi scimmie, che comprende gli umani — era più simile a quello degli umani moderni che ai suoi immediati predecessori.

Ciò significa che gli artisti della grotta di Altamira e i cacciatori dell'epoca pleistocenica vissuti 20,000 anni fa avevano le stesse strutture cerebrali che abbiamo oggi. Eppure la maggior parte dei membri della specie mancava del supporto nutrizionale e delle discipline mente-corpo che avrebbero permesso loro di sperimentare la creatività artistica e la scoperta scientifica. Solo pochi individui isolati si sono risvegliati al potenziale della corteccia prefrontale, e quegli individui di talento hanno realizzato le loro grandi opere d'arte durante cerimonie segrete nel profondo delle caverne.

Con la fine dell'ultima era glaciale, circa 10,000 anni fa, quando furono disponibili scorte alimentari abbondanti e ricche di cervello, la corteccia prefrontale iniziò a muoversi. Durante il tardo Neolitico, a partire da circa 7,000 anni fa, i nostri antenati iniziarono l'orticoltura, che pose fine alla necessità di seguire e raccogliere cibo da una mandria nomade. Domesticavano il bestiame e seminavano cereali e macinavano il grano in cereali.

Hanno sviluppato una curiosità per la scienza, l'esplorazione e forse anche l'amore. E hanno concepito il viaggio transoceanico. I navigatori micronesiani costruirono canoe a vela nelle quali navigarono in mare aperto per centinaia di miglia, usando solo le stelle come riferimento e arrivando alle isole che non erano visibili dal loro punto di partenza. Fu in questo periodo storico che la scrittura e le città-stato emersero in molte società geograficamente disconnesse in tutto il mondo.

Mentre la civiltà emergeva nella mezzaluna fertile nell'Asia occidentale e la tentacolare città di Mohenjo-Daro si innalzava lungo il fiume Sarasvati in quello che oggi è il Pakistan, le basi dietetiche dei leader politici e religiosi provenivano dai fiumi dell'Himalaya e dal Mar Mediterraneo. Questi erano pesci e molluschi ricchi di acido docosaesaenoico (DHA), un alimento per il cervello che è diventato sempre più scarso nella dieta umana di oggi. Il DHA ha fornito la spinta dei neuronutrienti che ha portato online il software della corteccia prefrontale precedentemente installato. Tuttavia, mentre il software prefrontale era già installato in tutti gli umani del tempo, le masse, sebbene in grado di attingere alla saggezza di questo cervello, stavano ancora lottando tra due schemi mentali: il vecchio e il nuovo.

Situata nella parte anteriore del cervello, la corteccia prefrontale assume un significato di fondamentale importanza come il nostro legame con il futuro, la nostra chiave per l'illuminazione e le risposte a quegli antichi

domande: come possiamo vivere una vita lunga e sana, non influenzata da malattie debilitanti e malattie degenerative del cervello? Come possiamo trasformare il denso vantaggio della consapevolezza umana nell'oro della coscienza illuminata? Come possiamo programmare il cervello per la vita, la salute e la gioia? Come ci evolveremo?

La corteccia prefrontale è associata a funzioni cerebrali come ragionamento, invenzione, scienza e pensiero creativo. Molte delle funzioni della corteccia prefrontale rimangono un mistero, ma sappiamo che è associato all'iniziativa personale e alla capacità di proiettare scenari futuri, ed è molto probabilmente il luogo in cui si è sviluppata la nostra individualità e il senso di sé.

Quando il nostro cervello si comporta in modo sinergico, la nostra corteccia prefrontale è completamente risvegliata e abbiamo la capacità di sviluppare la più alta forma di intelligenza e creatività e rimanere radicati ed efficaci nel mondo. Comprendiamo chi siamo in relazione al nostro villaggio e alla nostra storia. In grado di pensare originariamente, riconosciamo ciò che ci impedisce di raggiungere un livello superiore di coscienza e ciò che ci aiuterà a raggiungerlo. Riconosciamo come possiamo sopravvivere e prosperare.

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