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Gennaio 2017 24 Preparati al successo

Blog 24-01-17Meno del 10 percento di tutte le persone che adottano le risoluzioni del nuovo anno restano fedeli a loro alla fine dell'anno. In effetti, metà di loro rinuncia a metà anno e un terzo non arriva nemmeno alla fine di gennaio.

Tuttavia, Il 100 percento delle persone che prendono decisioni hanno maggiori possibilità di attuare cambiamenti positivi nella propria vita rispetto a coloro che non prendono decisioni. E anche quelli che rischiano di fare marcia indietro a gennaio possono aumentare le loro possibilità di successo adeguando le loro aspettative il prima possibile.

Sia che si tratti di perdere peso, di mettersi in forma o di risparmiare denaro, ad esempio, iniziare scegliendo solo uno degli obiettivi principali e dedicarsi a tale obiettivo. Stabilisci obiettivi chiari e precisi. Invece di decidere di "perdere peso", impegnati a perdere 10 chili da un determinato, realistico Data. Se riesci a perdere 15, 30 o 50 sterline, tanto meglio, ma tieni presente che più ti privi o ti sforzi, maggiori sono le possibilità di fallimento. Il corpo e il cervello hanno bisogno di tempo per adattarsi ai cambiamenti fisici e comportamentali. Fare passi piccoli e costanti farà molto per raggiungere i tuoi obiettivi.

Essere pazientare. Comprendere la sfida che ti sei prefissato non sarà facile. Non fare affidamento solo sulla forza di volontà: serviti di tutti gli strumenti che riesci a trovare per avere successo. Pianifica ed evita le tentazioni. Unisciti a un gruppo di persone che la pensano allo stesso modo. Tenere un diario, ottenere un'app o iscriversi su un sito Web favorevole agli obiettivi per tenere traccia dei propri progressi. Crea un piano d'azione, imposta un programma o crea promemoria nel tuo calendario. Costringiti a rispettarlo condividendo il tuo obiettivo con un amico o pubblicandolo su Facebook, se preferisci. Ricordati che hai la possibilità di farlo aggiorna la tua mitologia, per rilasciare e cambiare i vecchi miti che hai su te stesso e non servire più la vita che vuoi condurre.

Stabilisci obiettivi a breve termine e ricompensati quando raggiungi questi traguardi, ma non indulgendo nel comportamento che stai lavorando così duramente per correggere. Se, tuttavia, fai una ricaduta, non essere tentato di rinunciare, nemmeno per un giorno. Un sacco di danno può essere fatto in breve tempo. Riprenditi, ricordati dei tuoi progressi finora e vai avanti.

Impegnati a cambiare per tutta la vita, perché le vecchie abitudini sono dure a morire. Una sigaretta diventa un pacchetto completo in pochissimo tempo. Una coppa di gelato può creare un desiderio capace di rimandarti alla linea di partenza.

Se inizi a sentirti debole, distratti per quanto possibile - fisicamente, mentalmente o emotivamente - il prima possibile. E ricordalo solo perché puoi volere fare qualcosa, non significa te avere per. Se sei arrivato così lontano, hai già dimostrato di essere più forte di così.



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