Chiamateci adesso
+877 (892) 9247

or

Chiamateci adesso
+877 (892) 9247

or
OTTIENI ALTRE INFO

2018 Dec 18 —HOW STRESS HARMA THE BRAIN

Da un punto di vista ingegneristico, lo stress può essere definito come la quantità di resistenza che un materiale offre per essere rimodellato e riformato. Quando si posiziona un carico su una trave di acciaio, la trave resiste, impedendo all'edificio di crollare. Se il carico è abbastanza grande, la trave cede e la struttura subisce danni o collassi. Lo stress psicologico è simile. Quando non riusciamo più a resistere alle forze che stanno cercando di plasmarci e plasmarci, sia che si tratti del comportamento del nostro coniuge o del declino economico della nostra nazione, crolliamo, diventando ansiosi e depressi, incapaci di far fronte.

Le fonti di stress sono ovunque. Il tasso di cambiamento tecnologico non è mai stato così accelerato come lo è oggi. Gli studenti universitari si stanno formando per lavori che non esistono ancora. Oggi gli americani nella forza lavoro possono aspettarsi di subire almeno tre cambi di carriera durante la loro vita professionale. Anche pensare a questo è stressante.

Gli psicologi identificano due tipi di stress: acuto e cronico. Entrambi influenzano la salute di mitocondri nelle nostre cellule e nel nostro benessere generale. Lo stress acuto è di breve durata. È ciò che incontri di fronte a una nuova situazione di apprendimento, ed è effettivamente un bene per te nel senso che ti permette di ricordare l'evento, sia esso positivo o negativo. Lo stress cronico è di lunga durata. Si verifica quando ti preoccupi per tutto il mese di come pagherai il tuo mutuo, o quando temi ogni giorno di svegliarti accanto alla persona che hai sposato molti anni prima o quando le tue cellule sono costantemente gravate dall'eliminazione di rifiuti tossici e pesanti metalli acquisiti da un ambiente inquinato e ora immagazzinati nella parete cellulare.

A differenza dello stress acuto, che ha uno scopo positivo, lo stress cronico è molto distruttivo. In epoca coloniale i leggendari pirati dei Caraibi hanno appreso che i cittadini di una città sotto assedio erano più efficacemente consumati dal rumore dei cannoni che dai danni effettivi arrecati alla loro città dalle palle di cannone. Questo perché i suoni delle pistole mantenevano i cittadini in uno stato di stress cronico, incapaci di combattere o fuggire o di riposarsi bene. L'esposizione a lungo termine allo stress ha conseguenze profonde.

Lo stress cronico può portare a una carreggiata in cui il cablaggio delle nostre reti neurali ci fa ripetere lo stesso comportamento disfunzionale e sperare in un risultato diverso. Mentre sperimentiamo depressione e comportamenti ripetitivi che derivano dallo stress cronico, siamo meno capaci di pensiero analitico. Gli ormoni dello stress rilasciati nel flusso sanguigno - principalmente adrenalina e cortisolo - ci mantengono a un livello inferiore della funzione cerebrale, incapace di raggiungere la sinergia. Troviamo sempre più difficile imparare dalle esperienze passate, alterare le convinzioni che ci spingono a ricreare quelle esperienze ancora e ancora e a uscire dalle nostre abitudini comportamentali. A causa del modo in cui il nostro cervello è stato cablato da stress e traumi, non siamo in grado di pensare o sentirci fuori dalle crisi personali.

Dr. Robert M. Sapolsky, nel suo libro Lo stress, il cervello che invecchia e i meccanismi della morte dei neuroni, descrive eloquentemente la scienza che correla lo stress, l'esposizione al cortisolo e la distruzione definitiva dell'ippocampo. La sua vasta ricerca con roditori e primati sostiene chiaramente la tesi secondo cui questo processo neuro-degenerativo indotto dallo stress si verifica anche nell'uomo. È interessante notare che Sapolsky sottolinea che livelli elevati di cortisolo si trovano in almeno il 50 percento dei pazienti con Alzheimer.
Fortunatamente, possiamo fermare questa cascata di eventi chimici distruttivi. La ricerca ha dimostrato che livelli elevati di fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF) conferisce un elevato livello di protezione per l'ippocampo, rendendolo resistente ai danni da cortisolo elevato.

.



Translate »