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Di seguito sono estratti dal mio libro, One Spirit Medicine.

La longevità dell'individuo è importante per te e per me, ma non è di alcun interesse per la natura: la natura investe nella conservazione delle specie programmandoci ad andare pazzo per il sesso (basta chiedere a qualsiasi diciottenne).

Gli sciamani di un tempo hanno scoperto che potevano hackerare il biofield umano - il campo di energia luminosa che avvolge il corpo - per vivere una vita lunga e sana, ottenere una durata della salute per eguagliare la loro durata della vita e liberare la loro coscienza dalla loro biologia!

Per fare questo, devi prima aggiornare l'hardware (disintossicare il corpo e riparare i mitocondri). Quindi puoi aggiornare il cervello, aggiornare il software che informa il DNA e scaricare le app per la longevità e l'esplorazione della frontiera finale, il Cosmo Cosciente.

È un esperimento di N = 1, tu! E sciamani e buddisti tibetani lo fanno da millenni.

Primo passo: la dieta di 30 giorni per far crescere un nuovo corpo e una nuova mente

Non puoi far crescere un nuovo corpo con il cibo spazzatura. Hai notato come nessuna creatura che si rispetti toccherà le patatine che sono cadute sotto il sedile della tua automobile?

Per prima cosa, pulisci.

Dairy: Vattene. Se è necessario, utilizzare formaggio di capra e yogurt di capra (biologico è sempre meglio).
Grani: Senza glutine Se possibile, togli tutti i cereali. I cereali trasformati sono una scoperta moderna e i nostri sistemi non sono adattati per elaborarli. Abbiamo un genoma di cacciatori-raccoglitori. I cereali trasformati si trasformano in zucchero nel tuo sistema! La quinoa va bene (non è un grano!).
Fagioli: Limite a una tazza al giorno.
Zucchero: Eliminare. Niente bibite, niente dolcificanti artificiali. I topi dipendenti dalla cocaina e poi hanno offerto lo zucchero in alternativa sceglieranno lo zucchero il 100% delle volte!

Secondo, cosa mangiare.

Grassi e proteine: Assicurati che siano grassi buoni, cibi ricchi di Omega-3, avocado, noci (no arachidi) e olio di cocco. Senza oli vegetali Proteine ​​di buona qualità.
Mangia Verde: Ci siamo evoluti insieme alle piante, non agli animali, che sarebbero scappati! La chiave è ricca di nutrienti e povera di calorie.
Carne: Con parsimonia, e solo ruspante, nutrito con erba.
Pesce: Buon per te. Mangia piccoli, catturati selvatici. Fai attenzione alla tossicità del mercurio.
Uova: Sono grandi per te, se non sei allergico. Ottima fonte di proteine ​​e non influenzano il colesterolo.
Kale: Caricato con informazioni sane. Succo di mattina, cuocilo leggermente a pranzo o cena. Evita troppi ortaggi a radice che sono ricchi di zuccheri.

Una dieta a base vegetale (ricca di nutrienti, povera di calorie) attiva più di 500 geni che creano salute e disattiva più di 200 geni che creano tumori.

Fase due: integratori per potenziare il cervello e far crescere un nuovo corpo

"La medicina rigenerativa è un'area della medicina che cambia il gioco con il potenziale per guarire completamente i tessuti e gli organi danneggiati ..."

—Mayo Clinic

Puoi attivare i meccanismi rigenerativi di ogni cellula per far crescere un nuovo corpo che invecchia, guarisce e muore in modo diverso. I codici sono latenti nel tuo DNA, ma sono protetti da password. Questi supplementi ti daranno accesso.

Il seguente regime sosterrà l'eliminazione delle tossine senza causare alcun disagio:
Settimana n. 1: assumere integratori ogni giorno
Settimana n. 2: nessun supplemento
Settimana n. 3: assumere integratori ogni giorno
Settimana n. 4: nessun supplemento
Settimana n. 5: assumere integratori ogni giorno

Di mattina:
Vitamina B12 è essenziale per la disintossicazione del fegato e per proteggere il DNA. Molti di noi sono carenti di vitamina B12. Assicurati di assumere metilcobalamina sublinguale, una forma potenziata di B12 che si dissolve rapidamente sotto la lingua. Prendi 2,500 mcg. La vitamina C è essenziale per i processi di disintossicazione. Prendi 2,000 mg.
Vitamina C è essenziale per i processi di disintossicazione. Prendi 2,000 mg.
Vitamina D3 può prevenire o ridurre la depressione, la demenza, il diabete e i disturbi autoimmuni. Prendi 5,000 unità internazionali (UI) di vitamina D3 durante il programma di 7 giorni, successivamente 1,000 UI.
S-acetil glutatione è la prima forma veramente biodisponibile del glutatione scavenger dei radicali liberi. Prendi 1 grammo al mattino a stomaco vuoto.
DHA e EPA sono acidi grassi Omega-3 importanti per la salute del cervello e la prevenzione dell'Alzheimer. Prendi 3 grammi di olio di pesce o alghe.

Curcumina, il principio attivo nella curcuma delle spezie, attiva i geni che attivano potenti antiossidanti nel cervello. Prendi 1 grammo. Assicurati che sia in forma liposomiale.
Trans-resveratrolo innesca la produzione di antiossidanti del cervello e riduce i geni che attivano l'apoptosi, programmando la morte cellulare. Prendi 500 mg.
pterostilbene, presente nei mirtilli e nell'uva, lavora con trans-resveratrolo per prevenire il cancro e altre malattie. Prendi 250 mg.
ProAlive Probiotic reinsedia la flora sana nell'intestino e facilita la digestione. Prendi cinque gocce in acqua. (Puoi ordinare su www.ascendedhealth.com.)
Cocco il petrolio è carburante per il cervello. Prendi 1 cucchiaino al mattino e 1 cucchiaino al pomeriggio.

La sera (due ore dopo cena):
Alfa-lipoico l'acido aiuta ad eliminare tossine e metalli pesanti nel tessuto cerebrale. Prendi una capsula da 600 mg.
Citrato di magnesio aiuta con il movimento intestinale e per eliminare gli sprechi, oltre a rilassare i muscoli.

Alcuni fatti: Il pterostilbene, il trans-resveratrolo e la curcumina regolano i geni che sovrintendono all'apoptosi (morte cellulare programmata). Questi prodotti migliorano la funzione mitocondriale e aiutano nella catena di trasporto degli elettroni. Riducono anche l'infiammazione e attivano i geni della longevità (Sirt1) all'interno di ogni cellula.

Ok, quindi ora hai il piano su cosa evitare, cosa mangiare e quali integratori prendere.

L'ultimo passo è innescare l'autofagia, che è il riciclo dei rifiuti cellulari, l'accumulo di rifiuti all'interno delle cellule (e in particolare le cellule cerebrali) che interferiscono con la funzione mitocondriale e pasticciano con l'orologio della morte all'interno di ogni cellula (apoptosi).

I nostri antenati banchettavano e poi digiunavano. Quando digiunarono, l'autofagia ripulì tutti i rifiuti all'interno delle loro celle. Ma abbiamo mangiato 3 pasti al giorno da quando siamo nati.

L'autofagia si attiva quando non ci sono zuccheri nel sistema e la segnalazione dell'insulina è stata disattivata.

È così semplice. Sei già veloce durante il sonno. Con il programma One Spirit Medicine vuoi stare lontano da zuccheri e carboidrati per 18 ore al giorno. Ciò significa che inizi la giornata con proteine ​​e grassi (come uova e avocado) anziché con toast e frutta: puoi mangiare la frutta a mezzogiorno se vuoi. E la cena è alle 6:00 senza dessert!

Il prossimo…

Carica il nuovo sistema operativo. I buddisti lo fanno attraverso la pratica della compassione e Metta, amorevole benignità. Riprogramma il cervello da scarsità, rabbia e paura e ti consente di essere presente in ogni momento. Gli sciamani lo fanno attraverso la preghiera Mitakuye Oyasin "Tutte le mie relazioni ..."

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Dacci un'occhiata cliccando qui per scaricare una versione stampabile di questo piano di 30 giorni.

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