Ring oss nu kl
(+ 877) 892-9247 XNUMX XNUMX

or

Ring oss nu kl
(+ 877) 892-9247 XNUMX XNUMX

or
FÅ MER INFO

2016 Dec 20 -En solstice-meditation

blogg-20-12-16-2Ordet solstice översätts grovt som "när solen står still" från latin soloch systemet. Den 21 december når solen sitt sydligaste läge på himlen - Stenbockens tropik - står stilla och vänder sedan sin riktning mot norr.

Oavsett om du firar vintersolståndet på norra halvklotet eller sommarsolståndet på södra halvklotet, erbjuder vi denna meditation för att dela ljus, kärlek och fred i enhet med alla varelser och jorden.

Hitta en plats där du kan sitta bekvämt, antingen i en stol eller på golvet. Låt din kropp hitta lätthet och släppa allt som gör.

Ta ett helt andetag - håll det i ett ögonblick och släpp det sedan helt.

Och ännu ett fullständigt andetag - håll det i ett ögonblick och släpp det sedan helt.

Fortsätt andas långsamt, djupt men utan ansträngning - släpp allt du gör och bara bevittna lättnaden av stress och spänningar i kroppen.

Lägg märke till någon plats som känns hård och frigör, vilket möjliggör en mjukning runt området.

Fortsätt andningen och börja uppmärksamma dig inom.

Lägg märke till några tankar och släpp dem försiktigt.

Uppmärksamma vår Moder Jord - oavsett var du sitter - lägg din uppmärksamhet på jorden under dina fötter. Är det mjukt och frodig eller hårt och fruset?

Din jord - ditt hem - din mor.

Lägg märke till en pulserande, vibration av energi och dra den anslutningen upp genom dina fötter eller genom dina sitzben - var du än är kopplad till mor

Jorden - dra upp energin i ditt första chakra.

Lägg märke till jordning och anslutning.

Fortsätt andas helt, djupt och med lätthet.

Lägg märke till din uppmärksamhet och föra den försiktigt och utan ansträngning till vibrationen av vår Moder Jord i dig.

Bli en med vår mor när hon håller och vårdar dig.

När du fortsätter din andning börjar du ta den anslutningen, den energin upp till ditt hjärtachakra, märka energin, jordens vibration när den expanderar i ditt hjärta.

Bevittna alla tankar, känslor eller känslor, tillåta dem och släpp dem sedan med kärlek och lätthet.

Känn ditt hjärta expandera med varje andetag.

När du drar in vår moderjords energi och vibrationer, låt ditt hjärta expandera med ljus, med kärlek och med fred.

Ljus, kärlek, fred. Ditt hjärta öppnar och expanderar.

Ljus, kärlek, fred. Ansluta till jorden, med naturen, med alla varelser.

Ljus, kärlek, fred. Att bevittna intelligensen inom varje levande varelse.

När du andas ansluter du till allt som är. Med jord och himmel, hav och berg, alla varelser och kosmos som omger oss. Du är en med alla.

Ljus, kärlek, fred. Utöka och ansluta med alla. Gradvis föra din medvetenhet tillbaka till ditt hjärta.

Lägg märke till livets stadiga slag. Den rika fullheten och expansionen.

Lägg din hand på ditt hjärta. Lägg märke till några tankar eller känslor - släpp sedan dessa tankar med lätthet och få ditt fokus tillbaka till andetaget.

Låt gradvis andetaget föra tillbaka din uppmärksamhet till ditt första Chakra, och lägg märke till modern från mamma som håller dig tyst och still.

Släpp energi och vibrationer tillbaka till jorden med stor tacksamhet och kärlek.

Tack, tack, tack för att du håller oss och håller oss som en.

Tack för dina gåvor av ljus, kärlek och fred.

Låt dig sakta och med lätthet lägga märke till dina händer och fötter. Wiggla tårna och öppna ögonen gradvis.

Låt dig själv sitta några ögonblick och bevittna djupt din koppling till vår Moder Jord och alla levande varelser.

Skickar dig Solstice välsignelser!

Lyssna på Alberto Villoldo när han guidar oss i denna meditation här.

.



Translate »