Ring oss nu kl
(+ 877) 892-9247 XNUMX XNUMX

or

Ring oss nu kl
(+ 877) 892-9247 XNUMX XNUMX

or
FÅ MER INFO

November 2017 28 — Utveckla Shamans syn: Den andra uppmärksamheten

Than shaman är utbildad för att se den osynliga världen av energi och ande. Med övningen kan du också utveckla denna färdighet. I tidigare blogginlägg täckte vi ansluter hjärtchakraet och det tredje ögat till den visuella cortex och engagera din inre uppfattning. Idag börjar vi med en övning för att frigöra kinestetisk känsla.

Den andra uppmärksamhetsövningen är en övningsrörelse som återställer våra sensoriska koordinater till noll. Annars förblir vår sensoriska uppfattning inlåst i den första uppmärksamheten, tunnelvisionen om den vanliga verkligheten.

I den här första övningen kommer vi att använda den andra uppmärksamhetsövningen för att frigöra vår kinestetiska känsla och förstå akupunkturmeridianerna. När du väl känner energi kan du översätta denna känsla till en bild genom synestesi.

Övning: Den andra uppmärksamheten

Föreställ dig att dina ögon är ansiktet på en klocka. Ögonen fungerar som en pekdon och signalerar regionen i hjärnan vi använder för olika mentala aktiviteter. Till exempel ser många högerhänta människor mot klockan tio när de utför matematiska beräkningar, och mot klockan två när de minns sina favoritlåtar. Kolla in detta med en kollega eller vän. Be dem lägga till 27 plus 19 och observera sedan i vilken riktning de vänder blicken. Alla svarar annorlunda, men ändå pekar deras ögon alltid i samma riktning varje gång. Be dem nu komma ihåg lukten av nybakat bröd eller en sång. observera vilken riktning deras ögon pekar mot. Dessa är de perceptuella koordinaterna för den första uppmärksamheten, den vanliga verkligheten.

Den andra uppmärksamheten innebär att du roterar ögonen med ögonlocken stängda för att rensa den perceptuella skärmen. Stäng ögonen och flytta dem (utan att flytta huvudet) från vänster till höger, upp till ner, övre vänster till nedre höger och vice versa. Rotera nu ögonen i en stor cirkel, från vänster till höger tre gånger och sedan höger till vänster tre gånger. Upprepa en gång till, rotera ögonen i små cirklar, ögonlocken stängda.

Sätt ihop händerna i bönpositionen. (De tio huvudsakliga akupunkturmeridianerna löper genom kroppen och passerar genom händerna och fingertopparna, och när vi förenar händerna i en bönpose balanserar vi energierna som flyter genom akupunkturmeridianerna.) Var säker på att det finns lite utrymme mellan fingrarna på varje hand och att fingertopparna rör vid varandra, index till index, tumme till tumme och så vidare. Dina händer bör vila varsamt mot bröstet. Ta några djupa andetag medan du håller ihop händerna.

Därefter, separera dina händer och skaka dem kraftigt från sida till sida i cirka trettio sekunder, koppla av och låt dem bli slapp. Sätt ihop händerna igen i bönposen. Fördel gradvis handflatorna och håll fingrarna ihop. Var medveten om känslan i dina händer. Känner de sig coola? Värma? Känner du en liten elektrisk känsla mellan handflatorna? Separera dina händer långsamt och håll dig medveten om dina fingertoppar. Känner du stickande i kuddarna vid fingrarna? Se hur långt du kan skilja fingrarna och fortfarande behålla den stickningar eller elektriska känslor. Föreställ dig att du kan känna de lysande trådarna som kopplar fingertopparna till varandra. Detta är förlängningar av akupunkturmeridianerna.

Öva på detta några gånger tills du kan känna dina meridianer med dina händer med tolv tum från varandra. Lägg märke till vilken hand som är mer känslig. Kan du känna energin bättre med vänster eller höger fingertoppar?

Övning: Avkänna det lysande energifältet

Därefter vill vi lära oss att skanna membranet i det lysande energifältet. Stående, stäng ögonen och gör den andra uppmärksamhetsövningen. Bli medveten om din andning. Zenmeditatörer sköter andan för att hålla det rationella sinnet engagerat medan de utforskar andra domäner med deras medvetenhet.

Skaka händerna kraftigt i några sekunder och föra dem samman i bönpositionen. Vänd sakta händerna så att handflatorna vetter utåt, bort från kroppen. Lyft gradvis ut dina händer tills de är ungefär en fot bort från magen. Flytta händerna fram och tillbaka långsamt, som om du torkar ett fönster rent och försök att känna det inre membranet eller huden i det lysande energifältet. Är det smidigt eller har det en struktur? Är det elastiskt, ger det, eller är det fast? Känns det varmt eller svalt? Kan du skjuta ut det och utöka det? (I staden dras det lysande energifältet tätt runt oss som en silkekokong, medan det efter några dagar i naturen expanderar till bredden på våra utsträckta armar.) Finns det åsar och fickor i den? Dessa indikerar vanligtvis platser där vårt ljusmembran är svagt och där vi läcker energi eller kan penetreras av energier och känslor som tillhör andra. Föreställ dig färgen på ditt lysande energifält.

När du är klar, återlämna händerna till bönposition för några andetag för att balansera din energi. Öva den här övningen tills du tydligt kan känna strukturen och känslan i membranet i ditt Luminous Energy Field.

Övning: Läs chakraerna

Vi kommer att använda en liknande övning för att avkänna chakraerna. I denna övning kommer vi att arbeta med vart och ett av jordchakraerna. Upprepa den andra uppmärksamhetsövningen; skaka händerna kraftigt i några sekunder och ta dem till bönposition. Förbli medveten om ditt andetag.

Ta nu handflatorna på dina öppna händer ungefär tre tum under naveln, mycket nära din hud. Håll med andan. Föreställ dig dina chakra som trattar med energi, som snurrar precis utanför din hud som bubbelpolar med ljus. Trattens yttre läpp ligger tre till fyra inches utanför kroppen, medan mycket av längden på chakraen finns i kroppen. Hitta ytterkanten på tratten i ditt andra chakra. Avkänna dess omkrets och energin som kretsar i den. När jag lägger ett finger i ett chakra känner jag energin som svalt vatten som virvlar förbi mitt fingertopp.

Sätt gradvis pekfingret in i chakraet och gå in mot kroppen. Hur känns det? Är det svalt, varmt eller neutralt? Var uppmärksam på fingerspetsen och känna vad du känner på dynan. Är det snyggt, mjukt eller grovt? Magen chakra är förknippade med kampen-eller-flight svar. När vi upplever rädsla eller fara, registrerar vi det omedelbart i detta chakra. När du utforskar ditt andra chakra med fingerspetsen, kom ihåg när du senast kände dig rädd. Ser du en skillnad i känslan och strukturen? Alla känner energi på olika sätt. Det du registrerar som isigt någon annan kan känna som varmt. Det andra chakraet är det enklaste att läsa, eftersom det är platsen för våra passion och känslor och har en hög laddning. Upprepa övningen med det första chakraet. Lägg märke till om chakraens struktur och densitet förändras när du minns en tid då du kände dig säker och skyddad, kanske när du var ung. Kom ihåg nu en tid då du inte kände dig säker eller när du vaknade från en mardröm. Hur skiljer sig energin?

Försök nu att avkänna det tredje chakraet. Kom ihåg en tid då du blev erkänd och erkänd för en prestation. Verkar konsistensen på energin förändras? Kom ihåg en tid du skämdes. Gå nu upp till det fjärde chakraet. Kom ihåg när du var kär, när du först träffade din make eller partner. Kom ihåg en tid som du kändes övergiven eller hjärtbruten. Lägg märke till förändringarna i energikvaliteten. Försök sedan avkänna det femte chakraet. Kom ihåg en tid då du upplevde stor inre fred, kanske under meditation. Kom ihåg en tid som du kände att du inte hördes av en älskad. Hur skiljer sig energin?

Fram till nu har vi arbetat med kvantitativa åtgärder. De övningar du har gjort hittills ger dig en känsla av strukturen och intensiteten hos energin i chakraerna. De flesta läkare går inte längre än detta skede. De känner kraften och svagheten i energin och inget mer. Vi vill utveckla nästa steg, de kvalitativa åtgärderna. Vilken information innehåller energin? Vilka är berättelserna, glädjen och smärtan? Vi uppnår detta genom den andra medvetenheten. Den andra uppmärksamhetsövningen frigör dina sinnesystem, den andra medvetenheten, som vi täcker i ett framtida blogginlägg, låter dig läsa berättelserna i energi.

.



Translate »