BOKA EN AKADEMISK SAMRÅD

2021 Jan 12 —Flerhet och minskning av sockerarterna i våra dieter

Enhet finns genom att uppleva universums osynliga matris och dess överlappande medvetandefält. I de hinduiska vedorna kallas den osynliga världen Akasha - det visdomsfält som utgör grunden för kosmos, ett levande, intelligent fält, känt som Anden. Vi har hört att vi är ett uttryck för Andes oändliga potential, uppenbara i kött och blod, men ändå ibland känner vi oss främmande och undrar hur vi kan hitta tillbaka till Enhet.

Sättet vi gör detta är genom att aktivera kretsarna i hjärnan som gör att vi kan uppleva vår sammankoppling med alla saker och alla varelser i kosmos. Dessa neurala nätverk av högre ordning befinner sig i en hjärnregion som kallas neocortex eller "ny hjärna." Denna nyligen utvecklade del av hjärnan har en favoritmatkälla: ketonkroppar eller fetter, som är som flygbränsle för hjärnan.

När du äter en fetthaltig och lågkolhydratdiet utan överdrivna proteiner, går du in i näringsämnen ketos, så din kropp bränner fett för bränsle snarare än glukos. Om du är som de flesta kommer det att ta några dagar för din kropp att komma ihåg hur man bränner fett, eftersom du förmodligen har kört din metaboliska motor på socker under lång tid. Men när du väl har slagit på de fettförbränningsugnarna kommer du att göra det märker att hjärndimma börjar rensakommer din muskelmassa att öka och du kommer naturligtvis att gå ner i vikt.

Börja ketosprocessen genom att rengöra skåpen och kylskåpet. Rensa ditt skafferi och ditt liv av allt "vitt" som vitt ris, vitt bröd och potatis. Rensa bort majsen och eventuella bearbetade livsmedel. Motstå intag av alkohol. Ladda istället flerfärgade grönsaker och planera näringsrika stekmåltider, sallader och grön juice. Skapa måltider som är näringstäta och kalorifattiga. Gör tillfredsställande gröna juicer istället för cocktails.

Som en tumregel, ju mer färgglad en frukt eller grönsak är, desto rikare är den i fytonäringsämnen och desto större är dess kraft som supermat. Även om vi också kan ta in fytonäringsämnen i form av näringstillskott, kan vi äta dem i sin naturliga form till full nytta av deras levande näringsämnen.

För maximal nytta bör vi äta grönsaker och frukter som är säsongsfria, bekämpningsmedelfria och lokalt odlade. De frukter och grönsaker som de flesta livsmedelsbutiker säljer som färska plockas dagar eller veckor innan de är mogna, med tanken att de mognar under transport. Under processen förlorar de mycket av den smak och näringsvärde de skulle ha fått genom att mogna naturligt under solen. Tänk på hur smakfull en trädgårdsfärsk tomat är, och hur blid och papperig dess livsmedelsbutik kusiner smakar. Att stödja lokala jordbrukare säkerställer inte bara att våra produkter blir färska utan minskar också koldioxidavtrycket för transporter av livsmedel långa sträckor.

Om det inte finns goda färska frukter och grönsaker lokalt är det bästa alternativet frysta ekologiska produkter: frysta frukter och grönsaker plockas på färskhetens höjd och askfryses omedelbart. Konserverad frukt och grönsaker bör undvikas till varje pris. Dessa bearbetade livsmedel innehåller alla slags kemikalier och andra ohälsosamma tillsatser, och mycket av näringsvärdet har gått förlorat. När det är möjligt att samla vilda livsmedel, gå till det. Ingenting smakar precis som en sallad med vilda maskrosgrönsaker!

Efter några dagar börjar du utveckla ketoner som stöder enhet. Du börjar känna dig mer avslappnad, meditation blir lättare och du kommer att hitta den plats där liv och död flyter sömlöst in i varandra och där du bor i oändligheten.

Vad ska du göra idag för att minska sockret i ditt liv?

.



Translate »