Ring oss nu kl
(+ 877) 892-9247 XNUMX XNUMX

or

Ring oss nu kl
(+ 877) 892-9247 XNUMX XNUMX

or
FÅ MER INFO

Juni 2016 28 - Shamans verktyg för att hitta inre fred

Composicion”Farfar, det finns två vargar som slåss inuti mig. Man är full av raseri, är avundsjuk och rädd. Den andra är full av fred, av glädje och kärlek. Vilken kommer att vinna? ”

"Vilken som helst du matar," svarade gubben.

Hur övar vi fred i en tid då alla andra förbereder sig för krig? Hur hittar vi inre stillhet när det finns så många saker som kräver vår uppmärksamhet?

Gamla shamaner, medicinmän och kvinnor i Amerika, har en praxis för att uppnå inre fred som kan vara oerhört användbar idag.

De väljer att inte ta livet personligen. De förstår att det inte regnar för att bli våt och att duvor inte hoppar på vindrutan för att göra dig upprörd.

Du börjar med att märka att människor ibland gör skadliga saker men att de inte gör dem för att göra dig upprörd. Saker händer, och du har valet att ta det personligen och linda in en stor dramatisk historia runt dem, eller inte.

Ja, din chef blir arg, men hon är inte arg på dig. Hon är arg på sitt liv. Och kollegan som hinkar sitt horn på motorvägen för att få dig ur hans väg är inte arg på dig, han är bara arg.

Detta verkar som en enkel idé, men det är en komplex praxis, för med varje tanke och känsla matar du en av de två vargarna i berättelsen ovan. När du inte längre tar livet personligen håller du inte någon ansvarig för hur du mår. Du behöver inte längre bra saker för att hända för att må bra, och du mår inte dåligt när saker blir sura.

Resultatet är jämlikhet eller inre fred.

När vår inre frid beror på att goda saker händer med oss, är vi förlåtna för andra och av yttre omständigheter. Hur upptagen du är beror på ditt schema och hur glad du är över hur andra behandlar dig.

När du slutar ta livet personligen blir du självreferenser. Ditt humör dikteras inte längre av andra eller av händelser utanför. Om det regnar blir du våt och det är underbart, när en duva hoppar på vindrutan rensar du upp den. När livet dyker upp i din barndom, hittar du gåvorna och styrkan i de fruktansvärda upplevelserna. Då kan du sluta med vad du vill, istället för skäl till varför du inte kan.

Jag vet, det är lättare sagt än gjort.

Jag förstår hur svårt det är att inte ta livet personligen, för jag vet hur våra hjärnor har skadats av stress. Shamaner var de första neurovetenskapsmännen i naturen, och de upptäckte växterna som kunde uppgradera hjärnan och reparera ravages av stresshormonerna kortisol och adrenalin. Dessa kemikalier skadar regionen i hjärnan, känd som hippocampus, där nytt lärande händer.

När din hippocampus är skadad kan du inte få en ny upplevelse. Du kan inte bli förälskad nyligen eller älska dig själv eller ditt liv. Sedan matar vi den arga vargen i oss en ny incident. Faktum är att forskare har upptäckt att vår hippocampus kan krympa med så mycket som 40% när vi blir äldre och utsätts för ständig stress.

Då blir vi en arg gammal person.

Det är mycket svårt i dag att lära sig hur man inte tar livet personligen. Men vi kan reparera och uppgradera vår hjärna. Du behöver inte gå till Amazonas regnskog, som jag gjorde för att upptäcka fördelarna med de schamans läkande växterna. Lyckligtvis kan vi idag få dem i hälsokostbutiken. Du kan komplettera din diet med Omega-3-fettsyrorna (särskilt DHA) som kommer att reparera hippocampus på sex veckor.

Omega-3: er kallas essentiella fettsyror eftersom vi inte producerar dem i kroppen, så vi måste få dem från maten. Eftersom de främst kommer från fisk, och idag de flesta av våra fiskar odlas på majs, saknar vi verkligen detta viktiga hjärnnäringsämne. Det är en så viktig mat att 40% av modersmjölken består av DHA, som den växande hjärnan behöver för en sund utveckling.

Lika viktigt som det är att ta dina Omega-3: er är inte tillräckligt med att poppa ett par gram fiskolja dagligen. (Du kan lära dig mer om neuro-näringsämnen i min nya bok, "One Spirit Medicine".)

Du måste också utöva den andliga disciplinen att inte ta livet personligen.

Shamanerna kallar detta för många namn. Bland Lakota är det känt som Mitakuye Oyasin, vilket betyder "alla mina relationer." När du inte längre tar livet personligen ser du att världen inte kretsar exklusivt om dig. Det handlar om alla dina relationer, inklusive alla människor, djuren, träden och floderna.

Det handlar inte alls om oss.

Då kommer du att upptäcka hur du kan uppnå inre lugn och stillhet. När det händer, kommer universum faktiskt att börja konspirera för dig och göra dina drömmar till verklighet, för på den tiden handlar dessa drömmar inte bara om dig längre.

Men ta inte det personligen heller ...


Alberto Villoldo PhD är medicinsk antropolog och psykolog och författare till många bästsäljande böcker, inklusive Shaman, Healer, Sage och senast One Spirit Medicine. Han är grundaren av Four Winds Society och utbildar utövare av Shamanic Energy Medicine. Du kan besöka hans webbplats på thefourwinds.com

.



Translate »