Ring oss nu kl
(+ 877) 892-9247 XNUMX XNUMX

or

Ring oss nu kl
(+ 877) 892-9247 XNUMX XNUMX

or
FÅ MER INFO

November 2017 07 - känslornas tyranni

Det finns många tankar om känslor, men det finns ingen universellt accepterad teori eller taxonomi för känslorna. Vissa biologer talar om att en uppsättning av känslor är instinktuell och genereras av amygdala (som är involverad i att behandla minnet av känslomässiga reaktioner), och en annan typ som genereras av den prefrontala cortex och att vara medvetna, kognitiva upplevelser.

Kognitiva känslor är medvetna, originella och för tillfället. Det är naturligt att känna sig lycklig, arg eller ledsen vid olika tidpunkter i livet, och ofta utan någon anledning. Inget positivt tänkande kommer att hindra oss från tillfälliga obehagliga känslor. Lyckligtvis varar dessa känslor inte länge. Kognitiva känslor är inte betungande och tar inte heller något utrymme i vår medvetenhet, och själva handlingen att komma ihåg dem ger en kort och förbipasserande känsla. Vi kanske kanske minns vår älskade varmt, vår barndomsälskande kärleksfullt eller skolan mobbar fruktansvärt. Dessa känslor är motiverade och är vettiga med den situation som de hänför sig till.

Instinktuella känslorå andra sidan är giftiga. När vi blir upprörda under ett argument och förblir arg i 20 dagar eller 20 år är det ett säkert tecken på att vi upplever en instinktisk känsla. När vi övervinns med denna typ av känslor, går vi omkring arga utan att veta varför; vår make frågar varför vi var oförskämd mot servitören, och vi minns inte att vi var oförskämd; någon stoppar oss för att ställa en fråga och vi biter nästan av huvudet utan någon anledning alls. De högre hjärnfunktionerna försöker ingripa, men de avleds - och vi kan obevekligt försöka övertyga oss själva om att vi hade rätt och att den andra personen hade fel, även år efter händelsen. Detta resulterar i ett vägran att förlåta, så att varje adrenalin vid varje erinring av den kränkande incidenten pumpar in i vårt nervsystem och kroppen återupplever händelsen om och om igen som om det händer igen. Endast med svårigheter - ibland extrema svårigheter - kommer vårt nervsystem att slå sig ner.

Instinktuella känslor produceras av antika överlevnadsinstinkter - ofta i kombination med ultrande minnen av trauma - som kopplas in i hjärnan. Toxiska känslor av rädsla, sorg, avund och ilska, som ofta är passionerade, ibland våldsamma och alltid dränerande, är aldrig upplevelser av just nu. I själva verket kan vi tänka på dem som utbrott orsakade av trauma som präglades i själva väven. Dessa känslor tappar upp historier från vår barndom som läggs på det nuvarande ögonblicket. De hindrar oss från att uppleva äkta känslor, här i nuet. Alla vi träffar påminner oss om någon vi har känt tidigare, och varje ny situation verkar vara déjà vu. På det sättet är instinktiva känslor som gamla virala program som kapar hjärnans huvudram och fördunklar vår bedömning. Och de är nemeserna av sann andlig erfarenhet.

Eftersom dessa känslor är förknippade med de fyra F: erna - rädsla, utfodring, stridighet och ojämnhet - är de primitiva och instinktiva, och härstammar från en förhistorisk neurodator som vi delar gemensamt med alla däggdjur. Om vi ​​upplevt fysiskt eller verbalt missbruk i barndomen riskerar vi att förena intimitet med fara i familjen vi skapar med vår make. En skrämmande upplevelse under en promenad i en storstad efter nattfallet kan leda till att vi kopplar samman stora stadssamhällen med fara. På detta sätt återupplöser vi glömmarna från gamla minnen och tar dem in i ögonblicket, där de brinner med stor intensitet.

Instinktuella känslor dröjer kvar och kan ta över hela vår neurocomputer. Dessa neurala nätverk får oss att slösa bort dyra år i ett arg äktenskap eller förknippas med ett ouppfyllande och frustrerande jobb. Så småningom kan vi avsluta jobbet eller storma ut från äktenskapet och inte inse att det vi behöver förändra är de neurala nätverk som vi engagerar oss i vår nuvarande miljö och situationer.

Neurala nätverk är en plastisk, dynamisk arkitektur, en konstellation av nervceller som tillfälligt tänds för att utföra en specifik uppgift. Det är därför som vi mullar över en viss tanke (bra eller dålig) eller utövar en viss aktivitet (gynnsam eller skadlig), förstärker vi de neurala nätverk som korrelerar med dessa tankar och färdigheter. Varje gång en situation påminner oss om en verklig rädsla eller farlig upplevelse från vårt förflutna och instinktiva känslor väcks upp, förstärks det specifika nervnätverket. Vi stärker de giftiga känslorna och neurala nätverk i vår limbiska hjärna och börjar skapa undermedvetna föreställningar om livet. Dessa övertygelser driver våra handlingar och reaktioner i alla upplevelser.

Denna förstärkning kan göras utan vår kunskap eller när vi mjölkar ett känslomässigt trauma för sympati, vare sig från andra eller från oss själva. Vi kan till exempel säga, ”Jag behöver inte agera mogen; jag hade ju en fruktansvärd barndom. ”Genom att skapa och upprepa ett sådant uttalande förstärker vi neurala nätverk och känslomässiga vanor som är lika distinkta som de posturala vanorna från en gammal whiplashskada som har påverkat ryggraden och musklerna i ryggraden. Dessa nätverk ger upphov till känsloroch sedan föreställningar som håller oss att gynna tidigare smärta, liksom beteenden som ständigt förstärker trauman såväl som den synd vi har lärt oss att så framgångsrikt mjölka.

Även om ett sådant repetitivt patent en gång tjänade till att säkerställa vår överlevnad, har det nu gett upphov till felaktiga uppfattningar om vår värld och bekanta, vänner och till och med familj. Eftersom tro kan vara medvetslös kan de presentera sig på sätt som överraskar oss. Vi kan inleda en intim relation som faller isär när vi upptäcker att personen inte riktigt är den vi trodde att han eller hon var, men situationen kan faktiskt vara en produkt av vår egen medvetslös tro på att vi aldrig kommer att hitta en partner. På samma sätt kan vi ha en fantastisk karriärmöjlighet som kollapsar eftersom vi inifrån tror att vi inte är värda.

Under många år omfattade psykologin idén att destruktiva känslor skulle kunna repareras med terapi, en uppfattning som ifrågasätts i dag av vissa utövare, som till och med diskuterar legitimiteten i själva psykologin. Medieuppmärksamhet och öppen dialog har hjälpt många av oss att förstå hur de smärtsamma evens och trauma vi upplevt i barndomen har format våra personligheter. Ändå har denna förståelse gjort lite för att återkoppla de neurala nätverk i vår hjärna som håller oss instängda i dessa berättelser.

Så för att bli bättre måste vi börja med att läka igenom neurogenes.

.



Translate »