Ring oss nu kl
(+ 877) 892-9247 XNUMX XNUMX

or

Ring oss nu kl
(+ 877) 892-9247 XNUMX XNUMX

or
FÅ MER INFO

November 2016 15 Förvandla våra sår till kraftkällor

BLOGG 15-11-16-3Många når ålder som fortfarande bär bagage av barndomstrauma. Hur annorlunda liv skulle vara om de förstod att vi är författarna till våra egna berättelser - och vi kan ändra dem när som helst! Vi kan tappa berättelserna om vårt förflutna, precis som en orm tappar hennes hud. Under processen upphör vi att bli ett offer för det som hände oss, och istället får vi befogenhet att skriva vår egen tapper berättelse om styrka, läkning och skönhet.

Våra personliga berättelser är bara myter, det är de inte us. Lidande inträffar när vi tror att dessa myter är sanna - oavsett om vi skapade dem själva eller någon annan gjorde det för oss, vi förvirrar dem för verkligheten. När vi kastar bort dessa berättelser frigör vi oss själva för att utforska mysteriet om vem vi och de andra människorna i vårt liv verkligen är.

Våra berättelser är så kraftfulla och övertygande att de blir internaliserade och fastnar i vår muskelvävnad som cellminnen. Vi förkroppsligar bilden av vem vi är på det sätt vi går, pratar och uppför oss - och människor svarar på oss som sådana. Och vi upplever att vi upprepar samma drama om och om igen, med olika jobb, partners och vänner.

Vi håller fast vid våra berättelser eftersom vi drar nytta av dem, även om de också orsakar oss lidande. Ofta är fördelen en falsk känsla av säkerhet och syfte - den för den kloka myndighetsfiguren, den kreativa rebellen eller den vårdande föräldern. Men vad händer när vi går i pension, eller barnen växer upp och flyttar ut? Vi måste skapa en ny identitet för oss själva vid den tidpunkten, och det kan vara skrämmande eftersom vi inte vet om vi hittar en identitet som har betydelse för oss.

När vi tappar de begränsande karaktärerna som vi identifierar oss med, tillsammans med de övertygelser som dessa karaktärer anser vara sanna, blir våra karaktärer vad vi do, men de är inte vad vi är.

Vi kan fortsätta att fungera som förälder, son, sjuksköterska, säljare, fastighetsmäklare eller pensionär och vara oerhört effektiva vid var och en av dessa uppgifter. Vi kan vara i världen men inte besatt av det som i slutändan är obetydligt.

Följande är en enkel övning för att avslöja de energiska snören som håller oss bundna till en viss roll. Det görs bäst i tystnad vid en eld, men kan också göras genom levande ljus inomhus. Du behöver också tandpetare, en penna och pappersremsor.

Skriv först namnet på en karaktär du spelar i ditt liv på varje pappersremsa. Se till att inkludera minst 20 roller, inklusive till exempel: mamma, son, far, leverantör, sjuksköterska, healer, återhämtar alkoholist, älskare, sympatisk vän, poet, person som försöker sluta röka, och alla andra du hittar.

Dra sedan in varje papper runt en tandpetare och använd andetaget för att "blåsa" i det din avsikt att släppa den rollen. Håll sedan tandpetaren i elden och se den brinna. Håll varje brinnande pinne i fingrarna så länge du kan utan att sjunga. När varje lindad pinne brinner, kan du tänka dig att du släpper framtidens karaktär tills den slocknar, tills du inte längre är mamma, son, man eller kvinna. På så sätt kommer du att avslöja de energiska snören som håller dig bunden till den karaktären.

Det bästa skälet till att tappa dina berättelser är att du aldrig kan läka dig själv inom din berättelse. Du kan bara säga dig själv för att acceptera det parti i livet som tillskrivs dig i manuset och sedan döma dig själv mot det lidande som skrivs in i dramaet. Din åldrande mamma kommer aldrig att sluta vara avsky, och dina tacksamma barn kommer att fortsätta att ignorera dig. Men när du skapar en episk berättelse för dig själv, kommer läkning och transformation att informera din psykologiska och fysiska värld.

Om du ska snurra garn om din livsresa, gör dem storslagna, fördjupa dem. Det är bättre att se dig själv som en modig resenär som gjorde en hård, smal flykt som lärde henne att lita på hennes instinkter, än att se dig själv som ett förräderi som förlorade allt av värde för någon grym förföljare och nu inte kan sätta sig själv till förtroende för män .

Till och med de empowering berättelser du kommer att använda för att ersätta de gamla, förtryckande berättelserna är fortfarande bara trail maps. De hjälper dig att navigera genom livet och klättra i berget, men de är inte själva berget.

Lär dig mer om att förlora de ointressanta berättelserna som inte längre tjänar dig i min bok, De fyra insikterna.

.



Translate »