Ring oss nu kl
(+ 877) 892-9247 XNUMX XNUMX

or

Ring oss nu kl
(+ 877) 892-9247 XNUMX XNUMX

or
FÅ MER INFO

2017 September 26 - Läkning genom neurogenes

Neurovetenskap har blivit den nya gränsen för vetenskaplig upptäckt. I en kultur där vetenskapen är vördad, religion argumenteras över, och andlighet är ett nebulöst begrepp för många, verkar neurovetenskapen ha löfte om att förstå våra erfarenheter och beteenden - en förståelse som undviker oss trots många dussintals år med psykologi och sociologi och många tusentals år med religion och filosofi.

Shamaner säger att alla problem är perceptuella till sin natur. Det är inte att säga att våra problem inte är riktiga. De har en verklighet, men det är inte den enda verkligheten och den behöver inte vara den primära verkligheten. Neurovetenskap erbjuder oss ett nytt sätt att uppfatta en verklighet som schamaner har känt igenom: medvetandes och materiens sammankoppling. Det är denna uppfattning som hjälper oss att inte bara förstå våra problem utan läka oss själva.

Att förstå naturen och biologin för din personliga elände är inte så lika tillfredsställande som att befria dig från känslan och uppfattningen att ditt liv har varit och kommer att fortsätta vara en ansträngande kamp!

Under 1990-talet upptäckte neurologen Peter Eriksson att våra hjärnor upplever neurogenes, det vill säga att vi faktiskt kan växa nya hjärnceller från neurala stamceller. Hjärncellerna som du tappade under dina kollegsdryckdagar eller hjärnceller som förlorades på grund av skada eller Alzheimers kan ersättas. Samtidigt kan vi växa nya neurala nätverk - hjärnstrukturer som bildas när upplevelser får neuroner att skjuta och kommunicera med varandra genom armliknande strukturer som kallas synapser. Synapsesystemet fungerar effektivt för att säkerställa att information snabbt reser genom hjärnan och nervsystemet.

Men vad händer om vi vill att informationen ska resa annorlunda, längs en ny väg som stöder ny tro och idéer? Tänk om vi vill komma ihåg en händelse tidigare inte med rädsla och förargelse utan med medkänsla och stolthet över att ha övervunnit ett trauma? Vi kan börja ersätta det gamla nervnätverket med ett nytt och förstärka det så att det gamla går i pension för gott.

För att stödja denna process måste vi förbinda oss att ändra våra tankemönster. Men som psykologin har visat, det är inte en lätt uppgift och det kräver mycket repetition. Bekräftelser kan stärka nya trossystem. Att använda visualiseringar för att omskolera tankeprocesser kan göra samma sak. Men det finns andra sätt att stödja tillväxten av nya hjärnceller och nya nervnätverk. Det ena är genom att träna några timmar i veckan, vilket ökar ett reparerande ämne i hjärnan som kallas BDNF (hjärnan härledd neurotrofisk faktor). Att fasta under en dag eller över natten i många timmar ökar också BDNF. Näringsämnen som curcumin (även känd som krydda gurkmeja), DHA (docosahexoenoic acid) och omega-3 fettsyror ökar BDNF, liksom kalorireduktion. Dessa är fysiska medel för att öka BDNF och förbättra neurogenesprocessen. Det finns också ett mentalt sätt att öka det: intellektuell stimulans, särskilt om det innebär nya aktiviteter, eller kombineras med fysiska aktiviteter (till exempel att flytta på nya sätt istället för att göra roteövning på en utrustning på ditt lokala gym).

Kan det finnas ett andligt sätt att öka BDNF också? Shamaner och urbefolkningar förstås att andliga metoder för meditation och medvetenhet förändrar sättet vi tänker, uppfattar och känner, inte bara när vi befinner oss i det ögonblick att uppleva jämlikhet, lugn och enhet med naturens krafter, utan också när vi gå tillbaka in i våra vanliga liv. Om nya fysiska och mentala åtgärder ökar BDNF, är det vettigt att förändringarna i uppfattningen vi upplever när vi har en regelbunden andlig övning också påverkar vår neurogenes och neurala nätverk.

Forskning har visat att hjärnorna hos individer som gör mindfulness-baserad stressreduktion (MBSR) i så lite som en halvtimme per dag under åtta veckor visar förändringar i de delar av hjärnan som är förknippade med minne, lärande och emotionellt själv -Förordning.

För shamanen finns det ingen skillnad mellan kroppen, sinnet eller anden. Alla tillvägagångssätt för helande påverkar alla tre aspekterna av vår varelse. De medvetna praxis hos shamanerna kan vara nyckeln till att komma ihåg det förflutna med medkänsla istället för smärta, för att uppskatta insikten som erhållits istället för att återuppleva det lidande vi en gång upplevt.

När vi slutar leta efter det magiska tillskottet eller träningen, den andliga upplevelsen som kommer att bota allt vårt lidande en gång för alla, eller den psykologiska tekniken som erbjuder en permanent fix för ohälsosamma tankemönster, kan vi känna igen värdet av alla dessa insatser och integrera dem i vår plan för läkning och återuppfinning.



Translate »