Durante las últimas semanas hemos aprendido sobre la Cámara de las Heridas. Esta semana aprenderemos a viajar hasta allí. Este proceso puede durar varios minutos, varias horas o incluso varias sesiones. Recomiendo leer las instrucciones de este tipo de ejercicio en un dispositivo de grabación y luego reproducirlas mientras se realiza el ejercicio.
Prepárate para este viaje
abriendo un espacio sagrado
: Siéntate cómodamente, fija la mirada al frente (o cierra los ojos) y pon las manos en posición de oración junto al corazón. Crea la intención adecuada para este viaje, luego extiende las manos hacia arriba por la línea central muy lentamente pasando por la frente, de modo que las palmas queden juntas por encima de la cabeza. A continuación, sube hasta el octavo chakra y expande este «sol» radiante para que te envuelva todo el cuerpo, extendiendo los brazos a los lados como un pavo real que abre las plumas. Pon las manos sobre el regazo.
Invoca a los cuatro puntos cardinales; a la serpiente, al jaguar, al colibrí y al águila; así como al cielo y a la tierra. Realizar el
ejercicio de respiración de la pequeña muerte
y viaje a su jardín en el Mundo Inferior.
Ahora llama al guardián de la puerta, Señor de la Vida y de la Muerte, guardián del Mundo Inferior, el que recibe a los espíritus de los antepasados después de que han fallecido y los devuelve a la Madre. Declara tu intención de viajar a tu Cámara de Heridas. El portero puede preguntar: «¿Por qué debo dejarte entrar en este lugar donde sólo pueden venir los que han muerto?». Debe manifestar su intención de que se le muestre su herida original, o no se le permitirá la entrada. El guardián puede decir: «Hoy no es un buen día para que viajes». Si es así, presta atención a sus palabras. El guardián de la puerta trae armonía al caos del Mundo Inferior, y él sabrá si es seguro que entres.
Cuando te deje entrar, debes pedirle al portero que te guíe. A un lado, verás una colina con una abertura que conduce a una caverna. Pide que te guíen a esta caverna y a tu Cámara de las Heridas. Has venido aquí para ser testigo de la herida original que vive dentro de ti, la más crucial para tu propia curación.
Pide a tu cuerpo-mente que genere una imagen de lo que puede esperarte en esta caverna. A continuación, entra en la Cámara de las Heridas y descubre la obra que se está representando. Camina por el escenario entre todos los actores, a los que puede reconocer o no. Mira al fondo de la cámara: ¿Hay fuego? ¿Quién es esa persona en las sombras? ¿Qué está cogiendo polvo en las estanterías? Mira a tu alrededor y explora. Si no visualizas bien, intenta encontrar otro sentido que pueda guiarte, ya sea el tacto o el olfato, o incluso un sentido intuitivo de lo que puede estar pasando. Esto puede ser más difícil, pero al mismo tiempo puede ser más eficaz porque no te distraerá toda esa actividad visual.
El yo herido puede ser un niño pequeño, un bebé, una persona mayor o incluso alguien de sexo diferente al tuyo. Estas partes del alma son aspectos de lo que eres. Pregúntale a tu yo herido: «¿Quién eres?». «¿Cuándo te fuiste?» y «¿Por qué te fuiste?». Recuerda que el yo herido no es la parte del alma que vas a recuperar. Traerás de vuelta al yo curado, al que conocerás en la Cámara de la Gracia.
Ahora prepárate para salir de esta cámara por el mismo camino por el que entraste. Despídete del Señor de la Vida y de la Muerte. Di: «Gracias por permitirme entrar en tus dominios, adonde sólo pueden llegar los que han dado un paso más allá de la muerte».
Sumérgete en las aguas, deja que te lleven de vuelta a donde descansaste y lava cualquier energía que no pertenezca al Mundo Medio. A continuación, iniciar su viaje de regreso a través de la roca madre, y de nuevo en la habitación. Haz un gran estiramiento, frótate las manos, frótate la cara, abre los ojos y vuelve a tu cuerpo. Cerrar el espacio sagrado.
En tu viaje, te has encontrado con algunas de las historias de tu herida original. En este ejercicio, entablarás un diálogo escrito con la figura central que encontraste allí para determinar la naturaleza de tu herida, así como lo que necesitas para tu propia curación.
El proceso de llevar un diario despierta poderosas voces sanadoras dentro de la psique que pueden no haber sido escuchadas durante mucho tiempo. Recuerda que hasta que no se encuentra la voz, la parte del alma permanece dormida, pero una vez descubierta, puede empezar a guiarte de vuelta al bienestar.
Empieza por sentarte con un diario y un bolígrafo en un lugar cómodo, y abre un espacio sagrado. Cuando estés listo, traza una línea en el centro de una página en blanco. En una cara, enumera las preguntas que deseas formular; en la otra, escribirás las respuestas que te dé la voz de tu parte del alma. Empiece haciendo preguntas sencillas como: «¿Quién es usted?», pero deje tiempo suficiente para que surja un diálogo completo. Intenta continuar este proceso el mayor tiempo posible, pidiendo a tu parte del alma que te revele toda la historia de tu herida que necesites conocer para sanar. Pregúntale también a esta parte del alma qué necesita sanar, cómo puedes honrarla y protegerla. Pregúntale: «¿Cómo puedo darte seguridad?» «¿Qué puedes enseñarme?» «¿Qué debo soltar?», etc.
Una vez finalizado el diálogo, cierra el espacio sagrado.
Ahora que te has familiarizado con tu yo herido, prepárate para viajar de nuevo, esta vez a la Cámara de los Contratos del Alma (blog de la próxima semana). Allí conocerás los acuerdos anímicos que hiciste en el pasado, así como la forma de renegociarlos.
